V: Waarom moet ik gewicht verliezen? Dat is een vraag die iedereen moet zich afvragen op een gegeven moment als ze een paar extra ponden door de jaren heen gezet hebben.
Je zou kunnen denken, maar een paar extra ponden hier en daar mij geen kwaad. Ik zal goed zijn.
Ik zal komen naar het antwoord in een beetje.
Er zijn een aantal die er die zou kunnen zeggen, "gewoon accepteren uw lichaam de manier waarop die het is." Ja u zelf zou moeten houden, maar u moet ook zorg voor jezelf ook. Zijn bij een gezond gewicht is liefdevol en het verzorgen van jezelf allemaal op hetzelfde moment.
Hoewel het is nooit goed om rechter op ziet er alleen, je moet niet wens om gewicht te verliezen voor ijdele doeleinden alleen. U wilt niet afvallen voor ijdele doeleinden zoals een bruiloft, klasse reünie of een strandvakantie. Dat is slechts een tijdelijke oplossing die zal niet hold up op lange termijn. Je zal uiteindelijk recht waar u gestart bent.
A: om te voorkomen dat de volgende risicofactoren
1) Depressie - na te denken over hoe je je na een goede training voelt? Je voelt geweldig. U hebt net verbrand wat calorieën en uw hartslag stond. Hoe je je voelt als je niet te oefenen en een paar extra ponden rond dragen? Waarschijnlijk depressief een beetje. Een groot gevoel van eigenwaarde impuls krijgt u met uw nieuwe gevonden gewichtsverlies.
2) Type 2 Diabetes - een paar extra ponden kunnen heel gemakkelijk leiden tot Type 2 Diabetes. Waarom? Omdat je lichaam werknemer moeilijker is dan het zou moeten. Een lichaam deel met name de alvleesklier. De alvleesklier is een uiterst belangrijk intern orgaan dat van cruciaal belang voor uw algehele gezondheid en het welzijn.
3) Hart-en vaatziekten - niemand wil krijgen hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte. Maar dat is een mogelijkheid als u een paar extra ponden kan meenemen. Doe uzelf en uw hart een plezier.
4) Artrose - artrose of stijfheid in de gewrichten gewicht dragende plagen veel mensen. Het is een zeer slopende ziekte. Een van de beste manieren om dit te voorkomen is het handhaven van een gezond lichaamsgewicht.
5) Slaap apneu - miljoenen mensen lijdt aan ademhaling en slaapproblemen slaap apneu is gekoppeld. Net als de andere ziekten en risicofactoren eerder vermeld, kan slaap apneu worden voorkomen en gecontroleerd wanneer u bereiken en handhaven van een gezond gewicht.
Iedereen weet de levensbedreigende risico factoren die u geconfronteerd met overgewicht. De risicofactoren alleen maar toenemen wanneer je gewicht toeneemt. Als deze risicofactoren niet u schrikken moeten ze. Zo veel doen als je kunt om te voorkomen en het omkeren van hen.
Nogmaals vragen zelf, waarom moet ik gewicht verliezen? Hopelijk dit artikel geholpen om die vraag te beantwoorden.
Of u kon staan om 10 of 50 ponden te verliezen, nu is het tijd om liefde je lichaam en hou van je leven. Neem de tijd om jezelf lief en u zal worden verbaasd bij hoeveel beter je zult voelen en hoeveel beter je relaties kunnen worden.