Snelheid. Dat is meestal het eerste woord dat gaat om de meningen van velen die op zoek zijn om in vorm. Snel gewicht verlies dieet is iets dat veel doen willen, maar niet echt begrijpen wat echt snel zal werken... ZONDER de negatieve gevolgen.
Dat gezegd zijnde, is een van de meest voorkomende approaches to lose weight fast simpelweg verminderen uw calorie-inname. De theorie is zeer eenvoudig: als je X eet hoeveelheid calorieën per dag en je bent ofwel verkrijgen van het gewicht of handhaven van gewicht, vervolgens simpelweg verminderen uw calorie-inname door X bedrag, en je krijgt verbazingwekkende resultaten. The numbers game hier is zinvol, maar het is niet zo eenvoudig als het lijkt.
Waarom?
De reden waarom is heel eenvoudig: het is sterk aanbevolen dat u niet uitsluitend richten op het verliezen van gewicht snel gewoon door het verlagen van uw calorie-inname gewoon omdat wat en hoe je eet belangrijker is dan hoeveel je eet.
U ziet, je kon net verminderen uw calorie-inname en niets anders dan een ongezonde lunch elke dag zoals (4 segmenten van pizza) en sommige frietjes eten om te bereiken uw totale dagelijkse calorie-inname behoefte. Hierdoor kan gelijk zijn aan de totale hoeveelheid calorieën die je nodig hebt wat betreft aantallen zijn voor u om gewicht te verliezen, maar je doet je lichaam een grote dienst bewijzen. Wat gebeurt zal eindigen is dat zult u last heeft van een berg van problemen (een tragere stofwisseling, spijsvertering problemen, meer lichaamsvet, een verlies van energie, en meer)!
De primaire focus moet altijd op wat het is dat je eet en hoe je eet in tegenstelling tot hoe veel je eet. Dit wil niet zeggen dat je eten kunt zo veel als u wilt en nog steeds gewicht verliezen. Nog steeds hoeft u om te eten een beetje minder dan u gewend bent als je wilt om gewicht te verliezen, maar het punt dat ik probeer te maken is dat strikt gericht op het verminderen van uw calorie-inname niet gaat om u de gewenste resultaten.
Nu, om uit te leggen het wat en het hoe...
De wat betekent eten van de juiste soorten voedingsstoffen (zoals foods hoog in antioxidanten, gezonde vetten, gezonde koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen). De hoe middelen eten kleinere maaltijden steeds vaker gedurende de dag, langzamer, eten niet slechte voedingsmiddelen eten 's avonds laat, altijd eten ontbijt elke ochtend, enz.
Dus, om antwoord op de vraag van als u simpelweg gewoon uw calorie-inname als u wilt deze pond drop snel verminderen moet, zoals je uit het bovenstaande zien kunt, dit is zeker niet een goed idee. Concentreert zich meer op wat het is dat je eet en hoe je eet en u zult niet alleen pond drop snel, u zult ook het verbeteren van uw algehele gezondheid ook... PERMANENT!