U hebt uw beste geprobeerd te stoppen met het maken van excuses aan dieet en oefening... MAAR... u nog houden motivatie verliezen en niet blijven consistent met uw doelstellingen? Ben je moe van het horen van de dezelfde ol ' motivationele tip om "just do it", enz.? Nou, er is een zeer eenvoudig uiteinde dat ik moest leren de harde manier dat mij geholpen met tot slot ertoe te verbinden mijn doelen om te zetten mijn lichaam... en I 'm going to die tip vandaag met u delen...
Als u dit artikel hier, leest dan dat me vertelt dat je genoeg met stoppen en starten van diëten hebben gehad en u uitsluitend zin een oplossing voor uw gebrek aan motivatie. Dus, als u direct naar het punt hier, de beste manier om te stoppen met het maken van excuses en om te helpen verhogen van uw bereidheid om te verbinden om te dieet en oefening is om te zoeken naar motivatie om aan de slag met uw doelen, en dan rekenen op uw inzet en uw zelfdiscipline om uw reis voort te...
De reden waarom is omdat de motivatie is niet zal altijd worden er of worden altijd effectief voor u op een bepaald moment. Het is uw inzet en uw zelfdiscipline die zal houden ga je.
Je moet kiezen van een dieet en lichaamsbeweging programma dat is zeer effectief en eenvoudig om te doen om te verhogen uw vermogen te plegen, en u moet uw mindset verplaatsen aan het hebben van een aanpak aan het veranderen van je lichaam als een manier van leven... niet zomaar een snelle "ophalen passen en sluit het weer af" type aanpak. De reden hiervoor is omdat wanneer u uw mindset verschuiven naar die van iemand die maakt verbetering van hun gezondheid en lichaam een manier van leven, alles wat je doen om beter in vorm wordt het tweede natuur (net zoals u uw dagelijkse routines hebt, gezonder beslissingen zal ook worden een natuurlijk onderdeel van uw dagelijkse activiteiten).
Aan de andere kant, als uw mentaliteit is dat je alleen gaat aan dieet en oefening enkel tot u in vorm, dan kan dit ertoe leiden dat u geen sterke zelfdiscipline en wilskracht, en u waarschijnlijk meer zult mislukken met uw doelen.
Als u meer zelfdiscipline, waardoor een inzet om te leven voor het leven gezonder zelfdiscipline zal toenemen, maar een ander ding, die ik raden dat u te doen is om te houden van uw doelstellingen in uw mening op alle tijden. Als u bijvoorbeeld krijgen in vorm wilt omdat je wilt voelen meer vertrouwen in het dagelijks leven, dan is dat doel is iets u moet voortdurend denken en jezelf eraan te herinneren met elke dag. En je hoeft niet te richten eigenlijk direct op het doel, kunt u ook doen zo indirect...
Bijvoorbeeld, laten we gebruik maken van het doel "willen meer vertrouwen". Zet jezelf in situaties (zoals wordt in grote menigten, zullen partijen, opknoping uit met vrienden, speciale evenementen gaan, gaan naar het strand, gaan zwemmen, enz.) is een indirecte manier om jezelf over dit doel te herinneren waar je veel beter voelen zou wordt in als u had het lichaam je altijd wilde.
Bottom line, de secret (als u het wilt roepen dat) voor een verblijf in overeenstemming is met uw doelstellingen is te vertrouwen alleen op motivatie om te beginnen uw reis, en vervolgens richten op de versterking van uw zelf-discipline en inzet niveau om te blijven en klaar bent met uw doelen. Zodra ik deze aanpassing gemaakt, ik vond het veel gemakkelijker te houden met mijn dieet en oefening plan... en ik ben nog steeds wonen een gezondere levensstijl tot op de dag (dat is nu 2 jaar later nadat ik mijn doelen bereikt)!