Uw doelstellingen van het gewichtsverlies bepalend zijn voor het verschil tussen mislukking en succes.
Doelstellingen zijn uiterst belangrijk in het bedrijfsleven en carrière. Dus waarom zijn ze zo verwaarloosd wordt wanneer het gaat om gezondheid?
U hebt een plan om te slagen in een bepaald gebied van het leven. Fitness en gewichtsverlies zou niet anders zijn. Ook moet u schrijf doelen die meetbare en haalbare zijn.
Een belangrijk deel van het schrijven van doelen en de verwezenlijking ervan is het schrijven van realistische doelen. Schrijf niet op, "Ik wil eruit als Arnold Schwarzenegger," wanneer u bent mager als Screech off van de Saved by the Bell. Niet iedereen gaat eruit als Arnold Schwarzenegger geen kwestie hoe hard u werkt.
Dus wat zijn enkele van de voordelen van het schrijven van uw doelen die u zullen helpen houden van het gewicht af?
1. Help met motivatie - motivatie is een van de moeilijkste strijd mensen onder ogen zien wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Wat gaat u doen de volgende keer dat u niet dat om te trainen wilt? Niet training? Ik hoop niet vooral als u wilt dat om te voldoen aan uw doelstellingen van het gewichtsverlies.
Als u houdt van uw doelen met u en kijken naar hen dagelijks dat zal helpen u gemotiveerd. Het zal helpen u gaan naar de sportschool als je geen zin als het, zal het helpen u omhoog uw loopschoenen kant en ga voor uw ochtend uitvoeren.
2. Het overwinnen van tegenslagen - tegenslagen zal gebeuren ongeacht wat u probeert te ontmoeten doel. U hebt een slechte dag waar u sommige junk food eten of te veel eten. Je kan een paar dagen zonder het uitwerken voor welke reden dan ook.
Tegenslagen zijn zal gebeuren. Wat u doen wanneer de tegenslagen komen is wat belangrijk is. Laat niet een tegenslag ertoe leiden dat u volledig vallen uit de wagen. Gebruik het als motivatie om te drukken en harder werken.
Wanneer u uw doelen opgeschreven waar u hen zien hebt kunt, zullen zij helpen u om te overwinnen van tegenslagen en blijven gemotiveerd om te blijven drukken op zelfs in moeilijke tijden.
3. Busting plateaus - op een bepaald punt in je reis om te voldoen aan uw doelstellingen van het gewichtsverlies zal je een plateau. Wanneer je een plateau lijkt het raken van een muur met je gewicht verliezen.
Maar met uw doelstellingen van het gewichtsverlies opgeschreven op papier zal helpen u buste via uw plateau.
4. Houd uw New Year's Resolutions - elke januari sportscholen zijn vol van gemotiveerde personen proberen te maken een positieve verandering in hun leven. Wat gebeurt er in februari? De ingepakte fitnesscentra geworden Spooksteden voor het grootste deel.
Waarom? Omdat de meerderheid van de mensen niet te hun gewicht verlies doelen naar beneden schrijven.
Neergezet op papier wat u wilt bereiken. Als u een wasbordje wilt, schrijf het op. Als u wilt om 10-15 pond te verliezen, schrijf het op. Wat het ook is, schrijf het op.
Wanneer het gaat om het maken van positieve veranderingen in je leven wilt u succes op lange termijn niet slechts op korte termijn hebben. Uw doelstellingen van het gewichtsverlies neerzetten op papier zal helpen u te houden van het gewicht af.