De zandloper figuur is een van de grootste merken van vrouwelijkheid en grace - niet alleen het staat voor aandeel en gelijkmatigheid, maar het is ook bewezen te zijn veel aantrekkelijker dan uit cupmaat. Ook, een hoge taille-heup ratio wordt gezien als een teken van de vruchtbaarheid, aldus mannen worden aangetrokken naar dit cijfer op biologische gronden. Niettemin kan uw wens van een kleine, definitie taille hebben niets te maken met het aantrekken van het andere geslacht. Ik, bijvoorbeeld, besloten dat ik wil mijn zandloper figuur definiëren nadat ik gejaagd door de Wind gelezen en werd geïntroduceerd met Scarlett's korsetten en petite figuur. Tegenwoordig, ik denk dat de nieuwe Scarlett O'Hara is Dita Von Teese - haar taille maatregelen slechts 22 centimeter! De meesten van ons nooit deze meting kan bereiken, maar we kunnen op zijn minst proberen, kunnen we niet?
Mijn moeder vertelde me eens dat u zelf een echte vrouw zonder te weten hoe het voelt om dieet niet kon bellen. Ik lachte toen, maar nu, op zoek achteraf, ik moet eens. Als u definiëren uw taille wilt, je moet twee grote levensstijlveranderingen combineren: gezond eten en lichaamsbeweging. Ik weet, je bent waarschijnlijk ziek van lezing over de uitoefening en nog steeds hopen op een wonder-oplossing die zal Toon je spieren en uw curves definiëren zonder dat u hoeft op te heffen een vinger, maar helaas, we zijn nog op zoek naar de fontein van de jeugd en er zijn te veel tekenen dat het elk moment snel zal verschijnen.
Als u wilt afvallen rond uw taille moet je richten over het werken van uw transversale buikspieren aan te spannen. Pilates of yoga oefeningen zal zeker doen de truc. Als u wilt afvallen in uw hele lichaam, maar kunt u gaan voor classic joggen, waarvan bekend is dat een sessie maximaal 1000 calorieën te verbranden, of om te dansen. Combineer met aërobe dansen en je krijgt zumba, de nieuwe trend van de work-out. Het is zeer belangrijk u met eenvoudige oefeningen beginnen en u werkt je een weg naar de moeilijke poses. Anders loopt u het risico veel te snel uitgeput krijgen en af te zien van uw reis naar het ideaal metingen. Bijwonen van klassen van de groep is ook een goede manier om gemotiveerd te blijven.
Voeding is zo belangrijk zoals uitoefenend: u kunt verliezen een half pond na het lopen voor 30 minuten en krijgen het terug op als je een hele pizza eet zodra je thuis. U hoeft te maken van belangrijke wijzigingen in uw huidige dieet als u afvallen, wilt tenzij het is gebaseerd op fast food en andere verzadigde vetten. Probeer te eten kleine maaltijden rijk aan voedingsstoffen en vezels, terwijl geleidelijk verminderen van rijke zuivelproducten, snoep, frisdrank en vervangen door laag-vet zuivelproducten, fruit en thee.
Belangrijker nog, probeer niet te denken aan het als iets tijdelijke en verander je levensstijl in plaats daarvan. Eten van gezonde producten zal je voelen verjongd en zullen opvoeren uw energie-niveau. U kunt ook lezen een zelfhulp boek als u denkt dat u niet door uzelf. Allen Carr's Easyweigh to Lose Weight, bijvoorbeeld, kan blijken te zijn nuttig, vooral als je onlangs met roken stoppen hebt en vertrouwd zijn met zijn naam.