Dit is eigenlijk sorteren van een vreemde vraag, maar niet om de redenen die u zou kunnen denken. Het is niet een onredelijke vraag, en het is niet alsof het antwoord inherent onbevredigende of ingewikkeld is. Het antwoord is eigenlijk ongelooflijk eenvoudig in de mate dat absoluut iedereen het kan begrijpen. Wat maakt de vraag vreemd is dat ondanks de eenvoud van het antwoord, het wordt nog steeds gevraagd voortdurend, en mensen hebben nog steeds problemen oplossen.
Omdat we te veel eten en te weinig lichaamsbeweging krijgen we vet.
Is het echt niet krijgen ieder complexer dan dat, hoewel u naar het kijken kunt. Vet dient een specifiek doel, is het de meest efficiënte manier die onze lichamen hebben gevonden voor het opslaan van overtollige energie. Als je 3000 calorieën eet en enige 2.000 worden gebruikt in de dag, de uw lichaam zal draaien de resterende 1.000 in vet, omdat het toelaat de energie op de lange termijn worden opgeslagen zonder te oefenen van het lichaam (zoals de bouw van spier). Voor elke extra 3500 calorieën in een pond van uw lichaam van lichaam massa zal worden gemaakt voor het opslaan van hen, en dit voegt na verloop van tijd.
Nu komt een nieuwe vraag. Dat 1 pond van massa niet hoeft te worden vet, kan het spier! Dus waarom zijn we maken vet specifiek? Dit is waar de dingen een beetje ingewikkelder, en we moeten beginnen bewegen zich voorbij calorieën in werkelijke voedingswaarde-informatie.
Een belangrijk punt is het belang van het eten van eiwitten. Waar calorieën cultiveren lichaamsgewicht in het algemeen, is eiwit verantwoordelijk voor de spiergroei en retentie. Aangezien de spier is een minder efficiënt bron van energieopslag, zal je lichaam spier voor vet verbranden als er niet genoeg eiwit om het te ondersteunen. Dit is waarom mensen op harde kern diëten vaak zelf verliezen zo veel, zo niet meer, spier vinden dan ze vet. Mensen die oefening regelmatig kan goed vinden dat ze nooit in slagen om Toon omhoog, met hun calorieën richting vet en brandende spieropbouw.
Dus, dat eerste antwoord technisch correct is. We krijgen vet omdat we een overmaat van energie in ons lichaam bouwen. Als u een tekort aan energie hebben, zal gewicht uiteindelijk worden verbrand uit om het verschil. Maar het is belangrijk om te onthouden dat terwijl dit 100% van de tijd werken zal, je moet spelen nauwe aandacht aan uw dieet om ervoor te zorgen dat het is niet bemoedigend vet in spier, ongeacht uw gewicht.