Fitnessdoelen
Train je geest om te werken met uw onderbewuste mening. Het is als opleiding voor succes. Voordat u om uw doelen te bereiken beginnen kunt, je eerst moet weten wat je wilt, en dat betekent dat u moet focus krijgen. Als u wilt om uw doelen te bereiken, verbeteren van uw leven, genieten van het leven of ontdek je ware bellen, wat het ook is dat u wilt bereiken je moet eerst beslissen waarom het belangrijk is en dan komen met een plan.
Wist u dat 80% van de mensen die hun doelen, schrijf hen bereiken. Maar minder dan 5% van de mensen in de wereld eigenlijk schrijf hun doelstellingen en verlangens. Dat zijn verbazingwekkende cijfers, en denk over het, gewoon door simpelweg het neerschrijven van uw doelstellingen, doelstellingen en plannen dat u verhogen uw kans op succes en prestatie met 80%. Wist u ook dat meest succesvolle mensen en de rijkste mensen in de wereld hun doelen opgeschreven en kwam met een solide plan van actie voordat ze werd succesvol. Nu weet je waarom ze succesvol zijn.
Dus waarom wordt op de proppen met een plan en een beslissing maakt een dergelijk verschil? Omdat wanneer u een beslissing, wanneer u schrijf het op, wanneer u met een plan komen vertellen u je onderbewuste geest en u sturen een bericht dat u klaar voor succes bent en dat u niets minder dan succes zal aanvaarden. Het is een krachtige boodschap die supercharges uw onderbewuste mening te krijgen op het bereiken van deze doelstellingen
U moet schrijven specifieke doelen (korte, Midden en lange termijn), op deze manier uw onderbewuste mening zal absorberen de informatie en worden volledig geprogrammeerd en voorbereid.
Bijvoorbeeld, welk percentage lichaam wilt u bereiken? Hoeveel kilo vet wilt u om zich te ontdoen van? Hoeveel kilo wilt u wegen? Welke kledingmaat u wilt dragen? Schrijf groot en spannende doelen. U in staat om iets te bereiken zijn, dus schrijf groot en spannende doelen. Ook schrijven waarom je wilt dat ze de empowering redenen en emoties, dit is uw brandstof. Bijvoorbeeld: "Ik wil mager" (omdat ik ziet er goed en ik zal zijn gelukkiger), "Ik wil hebben zes pack abs en zien eruit als een model" (om aan te trekken van het andere geslacht), "Ik wil perfecte gezondheid hebben en trots zijn op hoe ik kijk" (omdat ik wil leven van vele jaren en krijgt om te spelen met mijn kleinkinderen), enz.
a) doelstellingen op korte termijn: schrijven wat u wilt bereiken tijdens uw huidige dag en week
Voorbeeld: "vandaag ga ik om te eten van 1500 calorieën opgesplitst in 4 maaltijden per dag. Ik ga om cardio doen in de ochtend voor het ontbijt eten en dan ga ik naar de sportschool in de avond. Ik zal de trein borst, triceps, schouders en abs"
"Deze week ga ik om 4 ponden van vet te verliezen en ik ga om te gaan naar de sportschool op maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag, en ik ben ook gaan om's ochtends cardio doen op die dagen ook."
b) tussentijdse doelen: schrijven wat u wilt bereiken in een periode van 1-12 maanden
Voorbeeld: "In de komende 3 maanden, ik zal verliezen 30 ponden van vet en krijgen in de beste vorm van mijn leven. Ik ga om te doen cardio en gewicht opleiding van ten minste 4 dagen per week en hebben een slimme voeding plan."
c) lange termijn doelen: schrijven wat u wilt bereiken in een periode van 1-10 jaar
Voorbeeld: "Ik zal mijn lichaamsvet percentage tot 7% drop en zorgen dat het hele jaar door doen oefening 4 dagen een week minimum, ook ik ga bouwen rond 15 ponden van spier terwijl het kiezen van een slimme voeding plan"