' Hoe om te stoppen met overmatig eten is de vraag dat houdt je verloren in gedachte, is het niet? U hebt geprobeerd zo hard, maar je gewoon niet lijken te vinden van een definitieve oplossing. Dan, als je echt wilt om te stoppen met deze alomtegenwoordige gewoonte, luisteren aandachtig naar wat ik heb om u te vertellen.
Emotionele eten is een gemeenschappelijke noemer onder beruchte overeaters - het is een alomtegenwoordige gewoonte dat bijna niemand het zoeken van oplossingen aan.
Maar weet u overmatig eten is soms het resultaat van emotionele instabiliteit? Hebt u ooit opgemerkt dat u meer kans bent om binge wanneer je hebt ervaren een stemming swing? Uw stemming plotseling ging het bergafwaarts en de volgende ding op je geest is taco's.
De waarheid:
U bent meer kans om binge wanneer u emotionele bent unstable. Daarom is het soms moeilijk om te leren hoe om te stoppen met overmatig eten vanwege de krachtige emotionele gehechtheid.
U moet daarom de wortel probleem behandelen aangezien dit de enige manier om te leren hoe om te stoppen met overmatig eten als gevolg van depressie.
Als u binge omdat je altijd zijn gestrest, dan weten dat:
Er zijn verschillende manieren om te winnen van emotionele vrijheid zonder cookies of frietjes.
Dit zijn de surefire manieren om te winnen van gemoedsrust zonder verpakking pond.
Neem voedsel als het laatste alternatief. Er zijn verschillende rationele manieren u uw emotionele stress zonder voedsel kunt oplossen. Dit is noodzakelijk als je echt leren hoe wilt te stoppen met overmatig eten.
Diep graven - zoeken naar productieve manieren om te stoppen met deze vreselijke gewoonte.
Als u zo veel aangesloten op uw huidige toestand en het gevoel er is geen manier om eruit te komen behalve gaan op een andere eten sessie, I charge you te maken gebruik maken van uw creatieve vermogen.
Deelnemen aan enige spanning verlichten van activiteiten zoals yoga wanneer u emotioneel onstabiel zijn. Dit is een zekere manier om te leren hoe om te stoppen met overmatig eten. Hoe is uw favoriete muziek afspelen op elk gewenst moment je geluid zijn gestrest? Hoe zit het gaan naar de film? Dit zijn activiteiten die zal tegen uw neiging om emotioneel te veel eten.
Ik kan begrijpen dat u irrationeel reageren wanneer het effect van stressoren zijn bij hun piek - we allemaal doen. Slechte gebeurtenissen gebeuren serieel.
Als u heb zojuist had een slechte dag, en uw jonge geitjes u een moeilijke tijd geven, is het slechts een kwestie van tijd voordat je barsten uit. Dit zijn de stapels van spanners die moeilijk te behandelen. Maar in plaats van barsten uit, je kunt lopen.
Maar om dat (die steevast zal helpen u om te leren hoe om te stoppen met overmatig eten) te doen moet u het openen van je geest te verschillende technieken die u kunt oplossen door stress zonder voedsel zal helpen.
Voedsel doet niets maar opstapelen uw nummers. Alleen door op zoek naar middelen om uw problemen op te lossen zal u leren hoe om te stoppen met overmatig eten dat uit de emotionele instabiliteit voortvloeit.