Hoe vaak voel je pijn wanneer u gaat voor een run, sporten in de fitnessruimte, of zich bezighouden met alle sporten? De weg naar gezondheid en fitness zal lijken alsof het werkt tegen je wanneer er meer dagen voor verwondingen dan er dagen voor gevoel groot zijn, die is in wezen wat trainingen zijn bedoeld om te bieden. Dus hoe komt u voelt verschrikkelijk na elke fysieke activiteit? Misschien vergeet je te opwarmen en afkoelen na elke sessie. Of misschien u een recovery werk met een roller schuim niet doen.
Het is licht, eenvoudig en goedkoop. De schuim roller vlakte ontwerp lijkt alsof er niets maar wanneer gebruikt voor recovery werk en met specifieke oefeningen, de voordelen ervan zich uitstrekken van hier tot eeuwigheid. De meeste mensen gebruiken voor diepe weefsel massage en versterking en rehabilitatie oefeningen terwijl atleten het hoofdzakelijk moeten voor het intensieve werk op hun spieren. Of je nu een regelmatig fitness buff of een atleet, zal de schuim roller voordelen op u van toepassing.
Schuim rollen help te rekken en handhaven lang, gladde spieren. Dit wordt bereikt door de behandeling van uw triggerpoints met diepe weefsel massage. Waarom moet je lang, gladde spieren? Lang, zodat gladde spieren uw lichaam te zijn resistent tegen verwondingen als het netwerk van vezelig weefsel uitgevoerd door je lichaam sterker geworden. Wanneer u met de roller, je spieren niet alleen maar sterker geworden, maar ze ook mogelijk voor grotere mobiliteit. Uw spieren zal niet het gevoel zo pijnlijk als ze gebruikt om te voelen elke keer dat u uit te werken of ga voor een run. U zult kunnen gemakkelijk trainen voor elke fysieke activiteit en u zult ook kunnen genezen sneller te herstellen.
Naast het werken aan uw spieren, verbetert de roller ook je lichaam-bewustzijn. Na verloop van tijd leert u te gebruiken en te bewegen met uw lichaam de manier waarop die het is ontworpen om te gaan. Dit heeft een effect op uw vertrouwen omdat dan zult u beginnen te met succes bereiken uw fitness-doelen, zoals het verkrijgen van een whistle-worthy set van abs.
Opzoeken van schuim roller oefeningen zodat u dienovereenkomstig bent geleid en de fitness tool goed gebruikt. U moet ook de juiste soort roller krijgen voor uw gezondheid en fitness nodig heeft om te profiteren van alle voordelen. Voor atleten, zou een hoge dichtheid roller werken. Voor individuen die de roller voor massage doeleinden nodig hebben, zal een rol die aan de binnenkant is stevig en heeft een zachte buitenste laag doen. Ondertussen zal degenen die rollen voor therapie en oefening nodig moeten om te zoeken naar buigbaarheid en stevigheid met hun rollen.
Waarom lijden door de pijn van elke training, wanneer je jezelf verder met behulp van een eenvoudige roller duwen kunt? Uw spieren strekken. Worden pijn-vrij. Rollen vandaag gebruiken.