Deze twee A-listers Volg de "Alkalische dieet". Bet dat je niet wist dat!
Ik ontving een e-mail van een van mijn kamp van de laars leden vragen over de "Alkalische dieet" dat ze over in The Daily Mail vandaag lezen. Blijkbaar alle beroemdheden volgen het en ze vroeg zich af wat ik dacht.
Het Alkalische dieet is eigenlijk rond jarenlang geweest en ik heb geen idee waarom het wordt zo lang geduurd voor iedereen te horen over het. Ik denk dat het niet 'sexy' genoeg voor de media, is tot nu toe.
In zeer eenvoudige termen is hier een run down.
We got zuur en alkalisch. Als uw lichaam overdreven zuur wordt zal u het gevoel dat crap, geen energie hebben, op gewicht zetten en worden bekend als "sicknote" op het werk. Erger dan dit zal u eigenlijk heel ziek geworden en uiteindelijk in het ziekenhuis.
Ziekte gedijt in een zure omgeving. Zuur is een uit te nodigen voor bacteriën en zijn partner in crime, gist en schimmel. Geloof me die je wilt niet schimmel groeit in je lichaam!
Stress speelt een grote rol in de steeds zuur. Deze stress kan worden emotionele of lichamelijke, dus of het werkt te laat, niet getting genoeg slaap, junk food eten, drinken van drank of hebben een val uit met uw partner het komt allemaal neer en zorgt ervoor dat uw lichaam te gaan kernsmelting.
Nou, zal niet letterlijk kernsmelting, maar als je dit soort levensstijl uw lichaam houden vertonen tekenen van vroeger of later barsten.
Dus wat kunnen we doen?
Het artikel in de post zegt om te eten meer alkaline levensmiddelen (groene groenten, vruchten, kruidenthee) die is plek op. Wat het verwaarloost om te vermelden is dat als je om goed te doen het Alkalische dieet, zoals Dr Young suggereert, moet u een raw food dieet alleen.
Ik geloof echt in Dr Youngs Alkalische dieet, maar helaas ben ik niet neer met de raw food aanpak. Zoals u weet, ik volg de Paleo dieet ten minste 80% van de tijd en dit is een goede balans van zure vs alkalische levensmiddelen, waardoor mijn lichaam onder controle te houden.
Hoewel u hoeft niet te volgen een specifiek dieet om de zuurgraad van je lichaam. U kunt het volgende doen:
1. Verplaats naar Jamaica, man (in mijn beste Jamaicaanse accent... mens!)
2. Bezuinigen op gele levensmiddelen (pasta, granen, rijst, witte aardappelen, etc)
3. Eet veel groene groenten (spinazie, broccoli, boerenkool, spruiten, enz.)
4. Oefening
5. Get naar bed vroeg (niemand ziet er goed uit op 4 uur slaap)
6. Halen sommige alkaliserende zouten
7. Met uw baan ophouden en een ski-instructeur in de Alpen
Nummer 6 is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om de zuurgraad van uw lichaam zonder te eten rauwe levensmiddelen en dat heeft me enorm geholpen. Toen ik begon mijn energie schoten omhoog houdend alkaling zouten, mijn hayfever was genezen en ik voelde veel gezonder.
U kunt kopen alkaliserende zouten overal op het net, maar ik krijg mijn van een voeding wizard Phil Richards genoemd.
MAAR WACHT
Niet kopen deze aanvulling of andere aanvulling tenzij u kunt overschakelen op uw "OCD mode", dat betekent nemend hen religieus dagelijks voor ten minste een paar weken.
U kunt gelezen hebben dit reeds in de voeding-sectie, maar ik zal herhalen het geval.
Sommige mensen nemen supplementen op ad-hocbasis en vraag me af waarom ze niet voelen anders. In mijn advies heb je om hen ten minste een paar weken voor hen hun merk te maken. Als u niet bereid bent om te gaan "OCD" niet de moeite en bespaar je geld.
Als je een vraag over deze alkaling zouten gewoon geef me een schreeuw.