Minder eten en meer uitoefenen is niet gaan werken voor het verliezen van gewicht voor uw bruiloft, dientengevolge je niet moet doen dit om gewicht te verliezen voor uw trouwdag. De reden hiervoor is dat een van de calorie is niet een calorie, is het niet de hoeveelheid calorieën die tellen. Het is de kwaliteit van de calorieën die zal een significant verschil aan uw vet verlies zonder te verzenden u gek en hongerig.
Dit is het systeem dat een groot aantal dieet programma's hebben hun strategie gebaseerd op:
Calorieën In = calorieën uit = gewicht onderhoud
Deze methode gaat echter niet om te werken. Uw lichaam heeft ontwikkeld gedurende vele duizenden jaren om te beschermen zelf. Wanneer u de hoeveelheid calorieën die je eet en drink beperken stok u over het algemeen aan een laag vet dieetplan, omdat vet de grootste hoeveelheid calorieën per gram in vergelijking met koolhydraten en eiwitten heeft.
De geschatte waarden zijn:
1g vet = 9 calorieën
1g koolhydraten = 4 calorieën
1g eiwit = 4 calorieën
Gezonde vetten zijn echter alleen over de meest nutriënt dicht voedsel is het mogelijk om te consumeren wat betekent dat je je lichaam van voeding ontnemen moet u hen niet consumeren.
Door vergadering naar beneden en eten minder calorieën dan u nodig hebt uw lichaam zal niet verliezen vet, het is verre van gemakkelijk. Wanneer er is een belangrijke calorie tekort, of misschien een voedende tekort aan wat u genereren door een lage caloriedieet te volgen en/of over opleiding, verplaatst u uw lichaam naar een honger-modus probeert te behouden zelf vanwege deze kunstmatige hongersnood.
Wat gebeurt er nu?
Je lichaam is zich ervan bewust dat het niet steeds voldoende energie daarom wil besparen- en slaan ook geen energie die wordt verkregen. Het zal zo als vet op je lichaam - uw eigen bron van opgeslagen energie. Uw lichaam heeft bovendien ophouden gebruikend omhoog zoveel energie te verminderen de calorie tekort.
Maar hoe?
Dergelijke functies is zonder voldoende voedsel, cel reparatie en cel ontwikkeling zijn uitgesteld, heeft deze functies vraag naar energie en uw lichaam op dit moment probeert te besparen zijn eigen energie-opslag. Door het niet uitvoeren van deze essentiële taken je lichaam is het verminderen van uw stofwisseling, verlagen van de hoeveelheid calorieën die je tijdens de dag verbrandt. Bovendien, spier weefsel gebruik van extra calorieën in vergelijking met vet, dus tegen dat uw spierweefsel breken uw lichaam gaat u lager uw stofwisseling te helpen verminderen de calorieën uitputten en omgehakt de calorische tekort.
Het resultaat:
Uw bruiloft gewichtsverlies is ten koste van vermindering van de spier en ook cruciale gezondheid functies in het lichaam, dit is gewoon niet gezond gewichtsverlies.
Zeker verlies van het gewicht kan nemen plaats heeft spier weefsel is zwaar, maar het is ook de Stichting voor uw metabolisme. Met een lagere stofwisseling je branden energie wordt verminderd, maar vergeet de theorie, zult u om gewicht te handhaven als:
Calorieën In calorieën uit =
Als gevolg daarvan om te kunnen afvallen, met uw "calorieën uit" nu verlaagd, heb je te verbruiken minder calorieën nogmaals. De volgorde van de honger blijft dus dat u bent niet in staat om door te gaan verbruiken minder voor eeuwig. Deze methode niet werken of zin.
Uw bruiloft gewichtsverlies programma moet helpen je bouwt mager spierweefsel. Spierweefsel biedt Toon aan je lichaam, uw uiterlijk verbeteren en u kijken slanker te helpen. Extra spierweefsel zal bovendien het verbeteren van uw metabolisme. Dit verkrijgt betere vetverbranding wanneer naast de juiste bruiloft oefening en dieet plan.
Dus probeer niet te verhongeren jezelf voor uw trouwdag door minder te eten evenals over opleiding, krijgt u niet de resultaten die je wilt bereiken in een gezonde en duurzame manier.