De grootste misvatting om gewicht te verliezen is minder te eten. Waarheid is, de beste manier om te verliezen en onderhouden van uw gewenste gewicht door het eten van meer eigenlijk is. Als je meer eet, dit betekent niet dat je kunt gewoon eten alles wat die u graag. Dit is het deel waar u scherp selecteren de voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen. U zal worden gericht op het stimuleren van uw stofwisseling om gewicht te verliezen in een gezonde en gemakkelijke manier. Hier is een lijst van levensmiddelen die kan stimuleren uw stofwisseling direct en kan zeker worden net opknoping in uw pantry nu.
Kruidig voedsel
Voeg een beetje van kick om uw maaltijd, door het toevoegen van een vleugje kruid aan uw voedsel. Kruidig voedsel zoals Jalapeno, Chili Peppers, en cayennepeper kan stimuleren uw stofwisseling met 25%. Deze kruiden doen niet alleen stimuleren uw stofwisseling, maar heeft ook hoge verzadiging die u volledige veel langer houden. Probeer ten minste eenmaal per dag uw gerecht kruiden en resultaten zien.
Eiwit-rijk voedsel
Turkije, mager rundvlees, eieren, tofu, vis, laag-vet zuivelproducten en bonen zijn slechts enkele van de gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwit dat zal helpen verhogen van uw metabolisme naar het volgende niveau.
Appelen en peren
Beide vruchten hebben hoge vezelinhoud die een heleboel calorie in je lichaam branden zal. Beide vruchten zal de snelheid van uw metabolisme en op hetzelfde moment, blijft u volledige gedurende de dag.
Yoghurt
Als u niet weet wellicht, is dit voedsel echt essentieel voor degenen die willen om gewicht snel te verliezen. Yoghurt bevat een heleboel vezels die zal een heleboel calorie branden om break it down, en het heeft ook probiotica die uw spijsvertering zal regelen.
Spinazie
Elke keer als Popeye wil groeien sommige spieren, eet hij spinazie. Blijkbaar, spinazie inderdaad kan u helpen bereiken een mager en fit lichaam. Spinazie helpt u met uw metabolisme terwijl het geeft je voedingsstoffen zoals kalium, magnesium, vitamine C en ijzer te houden u fit en sterk de hele tijd.
Kaneel
Kaneel is een van de kruiden die u veel met uw stofwisseling helpen kunnen. Een kleine hint van kaneel aan koffie, soep of salade zal niet alleen uw bloedsuikerspiegel metaboliseren, maar ook uw cholesterolgehalte verlaagt. Afgezien van kaneel zijn zwarte peper en mosterd zaden enkele van de kruiden die ongelooflijk met stimuleren uw stofwisseling werkt.
Water
Ongeacht wat u streven te doen met je lichaam, is voldoende hoeveelheid water drinken een must. Uw spieren brandwonden calorie natuurlijk, zelfs als je niets doet. Na het drinken meer water, vergroot u uw spieren kunnen burn vetten. Water is je lichaam brandstof en vaak het bijvullen van het zal houden u actieve hele dag.
Groene thee
Afgezien van ontsmettingsbehandeling je lichaam, kan het ook uw metabolisme big time versnellen. De groene thee-extracten en de kleine hoeveelheid cafeïne werkt het beste in het verhogen van uw metabolisme en zuiveringen gifstoffen veroorzaakt door vrije radicalen in je lichaam.
Verrijkte sojamelk
Na een snelle joggen is het gebruikelijk om een goede hoeveelheid ongezoete sojamelk drinken. Het is niet alleen een smakelijke drank, maar het is ook gevuld met hoge hoeveelheden calcium dat een grote metabolisme-booster is.
Stimuleren uw stofwisseling is niet alleen over gewicht verliezen. Uw metabolisme worden gesorteerd en distribueert voedingsstoffen naar je lichaam, daarom versnellen kan houden de rest van je lichaam actieve en vrij van ziekten. Je lichaam is als een machine en uw stofwisseling is een van de belangrijkste motor in je lichaam. Dus beginnen vallen alle verwerkt, calorierijke voedingsmiddelen en vervang ze met deze metabolisme boosters en onmiddellijk zien het verschil in slechts 7 dagen.