Het is een feit dat wij als samenleving meer technologisch verbonden dan ooit tevoren ben geworden. Helaas, als een geheel worden we gewoon niet zo actief als we gewend zijn in het verleden. Wanneer u stoppen en over dit nadenken maakt het heel veel zin.
Dertig jaar geleden, we hadden niet personal computers, draagbare video game systemen, en natuurlijk smartphones en tabletten niet had zelfs al gedacht nog, laat staan uitgevonden. We hadden niet home theater-systemen met 60 "LCD schermen kunnen streaming films via het Internet of online gaming waar je spellen zoals Modern Warfare of Halo kunt spelen met mensen overal in de hele wereld.
Hebben wij een lange manier in de afgelopen decennia, echter met deze technologische vooruitgang komt een weerslag vooral voor degenen die hebben toegestaan deze technologie te laten zelfgenoegzaam en onzorgvuldig worden als het gaat om voeding en lichaamsbeweging.
Terwijl wij deelnemen aan deze sedentaire activiteiten zoals tv-kijken, lezen van een boek of de computer te gebruiken, veel mensen vaak genieten van snacking op ongezond voedsel. Wanneer dit op basis van regelmatige of dagelijks gebeurt, spiralen de neerwaartse cyclus uit de hand. snel, voordat je het weet, is er een dertig of veertig pond gewicht krijgen alles dankzij snacking en eten terwijl vermaakt.
Denk over het, als u speelt een spel van basketbal of tennis met vrienden, u zeker zou niet munching op een zak van chips en frisdrank drinken. U bent bezig met een fysieke activiteit, zweten, ademen hard, uit te oefenen. Voedsel is waarschijnlijk het laatste ding op je geest. Zelfs daarna voelt u waarschijnlijk niet als munching op chips en soda maar in plaats daarvan een paar grote glazen water drinken en waarschijnlijk iets gezond voor uw volgende maaltijd te eten.
Echter op de bank terwijl tv kijken of een film, je bent ontspannen, comfortabel, en in dit comfort is waar het is gemakkelijk om zweep uit een hapje en drankjes en chow neer. Gezien hoe hapjes tegenwoordig zijn vol met high fructose corn syrup, ze hebben een verslavend kwaliteit aan hen en alvorens u het kent u zijn munching op deze soorten snacks en drankjes op een reguliere, misschien zelfs een dagelijkse basis.
Zeker technologie dingen gemakkelijker heeft gemaakt en onderhoudend, maar dat niet betekent dat we moeten kamperen en houd enkel eten en eten. Het resultaat zal gewoon zijn aanwinst van het gewicht. Als je gaat om te genieten van dit soort activiteiten, doen op een gecontroleerde manier en als u moet snack op iets, controleert u of is het gezond en laag in calorieën.
Vinden van een evenwicht tussen vermaak en oefening. Niet alleen is uit te werken gezond voor je lichaam, maar je een andere manier vindt te stimuleren uw mening en energie vrij. Zoek een activiteit of oefening u genieten van doen en u kan vinden zullen de volgende keer dat u bent op de bank tv kijken, allemaal in je hand een glas water en een appel.