Overgewicht en obesitas zijn in het nieuws elke dag met claims die meer dan 60% van de mensen een gewicht-probleem hebben. Mensen met overgewicht zijn schuld voor het veroorzaken van hun eigen gewicht problemen. Zij zijn de schuld van te veel eten, niet genoeg te oefenen, niet hebben genoeg discipline om te verblijven op een dieet.
Er is zo veel tegenstrijdige informatie over een gezond het eten plan wat en veel mensen zijn eigenlijk chronisch onder-eten. Ondanks dit is het feit de 95% van alle mensen die op dieet gaan niet houden van het gewicht af. Binnen een paar maanden tot een paar jaar hebben slechts 5% van dieters hun gewicht niet teruggewonnen.
Dit is niet omdat 95% van de bevolking is te veel eten, en te weinig oefenen. Het is niet omdat ze het eten van ongezond voedsel. De reden is dat 95% van de mensen onder een hoop stress.
Als je kijkt naar de statistieken van de mensen aan de top van de economische "schaal", vindt u veel minder obesitas en Diabetes Type 2. Hoewel mensen in hoger betaalde beroepen stress hebben, hebben ze meer opties voor het beheer van hun stress. Mensen die in deze economie lijden hebben veel minder keuzes voor stress relief.
Onderzoekers ontdekken dat een hoger percentage van mensen die zwaarlijvig zijn hebben een geschiedenis van trauma en misbruik in hun kinderjaren. Als ik werk met mensen die lijden aan overgewicht en wil om gewicht te verliezen, zijn mijn eerste vragen over toen ze begonnen met het verkrijgen van het gewicht. Steevast, was er een stressvolle gebeurtenis in hun leven dat voorafging aan hun gewichtstoename.
Stress niet alleen mensen voor de koelkast om te eten "comfort levensmiddelen" stuurt, maar verandert ook uw biologie. Chronische stress vertraagt je stofwisseling, als uw lichaam wijzigingen te maken u kunnen overleven. Strijd zal of vlucht, de stressrespons, vertragen en stoppen spijsvertering, en alle andere normale lichaamsfuncties totdat de stress is over. Voor mensen met chronische stress, wordt het bewijs gezien in buikvet.
Dieet en over-exercising, eigenlijk zijn zwaar voor je lichaam! Het is ook stressvolle wordt walgt met je lichaam en hoe je het bekijkt. Deze pogingen tot lage calorie laag vet dieet zal resulteren in vertraagd gewichtsverlies en een geleidelijke herwinnen van het gewicht dat je strijd om te verliezen.
Wat is het antwoord op obesitas en overgewicht? Kijken naar je verleden en proberen om te zien wat uw gewicht te krijgen begon. Was het verleden misbruik, een stressvolle gebeurtenis in uw leven? Bent u nog steeds benadrukt, of leven in een onrechtmatige situatie?
Verwacht niet dat uw lichaam kunnen zal gewicht te verliezen en dat gewichtsverlies te handhaven totdat je bent in staat om uw stress te verlichten. Als u een negatieve mentaliteit hebben, en uw lichaam haat, zijn u saboteren van uw vermogen om gewicht te verliezen en houd het uit.
Dit is bewezen met onderzoek in de hersenen wetenschap. De wet van aantrekking verklaart ook dat de dingen waarop u focus zijn de dingen die u in uw werkelijkheid maakt. De dingen u weerstaan, blijven bestaan!
Het zal nodig zijn om te veranderen uw houding en mentaliteit van "fatitude" en beginnen met het voeden van uw lichaam, en verlichten van uw stress zijn. Ja, de misbruik van anderen schadelijk kan zijn. Maar self-abuse van negatieve self-talk en "slecht me" mentaliteit kan ook saboteren uw vermogen om gewicht te verliezen.