Jarenlang heb ik verlangde naar het uitzoeken hoe om te zetten mijn lichaam van zowel binnen als buiten. Nochtans, scheen het was er nog iets dat was waardoor het moeilijker voor mij. In werkelijkheid waren slechts obstakels in mijn hoofd of de mythen die ik gebruikte om te geloven dat maakte het lijkt minder haalbaar voor mij dan voor andere mensen.
Dus nu wil ik om te praten over 3 uit 5 grootste lichaam Redesign mythen, om te helpen je je realiseert dat ongeacht wie je bent en hoeveel u tot nu hebt geworsteld, kunt ook u uw lichaam voor het beste die kon worden. En u zal!
3 Lichaam Redesign mythen
We willen allemaal ziet er geweldig - maar worden vaak belemmerd door excuses, vooroordelen en luiheid... Hier zijn wat wij allen met betrekking tot gewicht-verlies hebben typisch zorgen:
1. Genetica
Mensen vaak de schuld van hun genen voor vet worden wanneer het is vaak gewoon een excuus voor overeten. Immers, vet mensen de neiging om vet huisdieren hebben. Hoe dan ook, zelfs als u zijn vatbaar voor overgewicht, bent u niet voorbestemd te dik.
Eric Lander, leider van het Human Genome Project, heeft herhaaldelijk benadrukt het volgende: "mensen denken dat omdat genen een rol in iets spelen, ze alles bepalen. We zien, opnieuw en opnieuw, mensen zeggen: het is allemaal genetische. I cant do anything about it! Dat is onzin. Om te zeggen dat iets een genetische component heeft maakt het niet onveranderlijk."
2. Cellulitis
Cellulitis is vet. Het is niet een ongeneeslijke ziekte of een unieke vrouwelijke onoplosbaar probleem. Het kan worden verwijderd - gewoon door de juiste dieet en lichaamsbeweging. Of misschien je liever de lasers en andere fancy machines op cosmetische saloons en esthetische klinieken die resultaten garanderen? Het is gewoon een keuze tussen natuurlijke en permanent, of snel, duur en tijdelijke zodra u naar uw regelmatige gewoonten terugkeert.
3. Angst voor het eten
Niet eten, overmatig eten of geen oefening niet leidt tot een sterke mager lichaam - het leidt tot de emergency ward. U kunt eten veel grote lekker eten, het is de samenstelling van uw maaltijden dat belangrijk is. Onze lichamen reageren verschillend op koolhydraten, eiwitten en vetten.
Een studie van Kekwick en Pawan vergeleken drie groepen calorically gelijke semi-starvation van 90% vet, eiwit van 90% en 90% koolhydraten diëten te zetten. Dit was het resultaat:
1.000 CAL. = op 90% vet verlies van het gewicht van 0.9 pond per dag
1.000 CAL. op 90% eiwit = gewichtsverlies van 0,6 kg per dag
1.000 CAL. op 90% koolhydraten = gewichtstoename van 0,24 lbs. per dag
Verschillende bronnen van calorieën = verschillende resultaten.
Beschermende warmte en energie voor uw lichaam vertegenwoordigt vet ook. Wanneer u bent honger, je lichaam binnenkomt survival-modus en slaat uw lichaamsvet, vet opslaan hormonen verhoogt en vertraagt metabolisme en vetverbranding hormonen. En de kern is dat je niet een van die wilt wanneer het proberen om gewicht te verliezen.
Mythen gebroken? Geïnteresseerd om meer te weten?
Ik kan niet wachten om meer met u delen! Ik hoop dat je klaar, want je een stap verwijderd van een New, Redesigned u bent!
Voor uw transformatie
Jana Talavaskova