Het een tijdje geweest aangezien ik schreef laatst mijn gedachten over mijn fitness-gewichtsverlies reis, en dat is niet omdat ik heb mijn vingers verloren, het is omdat ik heb doorgebracht het merendeel maart in bed! Dat op zich een ongelooflijk voeten is, ben ik alleen ooit in bed voor mijn acht uur en met 4 jaar oude tweeling die niet altijd mogelijk is geweest!
Dus, wanneer de kinderen bracht het huis het nieuwste virus van pre-school ik leek te zijn de enige die in het huis die niet ziek. Ik was voor een paar weken goed terwijl de anderen hadden schroeiende temperaturen en de gebruikelijke ziekte. Maar toen ik begon om een koude, die snel zeer vervelende draaide en ik was in A&E voordat ik het wist op een vernevelaar als mijn zuurstofniveaus laag waren en ik ontwikkeld een secundaire borst infectie. Hoe dan ook sommige ernstige antibiotica did naar de truc, maar een week later ik heb het oorinfecties van alle oorinfecties en was terug in bed!
Ik wist te krijgen naar de sportschool tussen borst infectie en oorontsteking, maar wat ik begreep was dat soms u hoeft alleen maar om uit te rusten van uw lichaam, is het zo belangrijk te zijn in overeenstemming met wat uw lichaam u vertellen. In plaats van denken die ik kon soldaat op moet ik heb gewacht totdat ik was volledig hersteld en misschien niet zou mij zijn got een verdere besmetting. Ik ben niet een om uit te rusten, ik niet nederlaag aanvaarden wanneer het gaat om ziek - ik een verschrikkelijke patiënt ben en zou veel liever te lijden in stilte dan sta mezelf om te ontspannen en worden verzorgd. Ik heb mijn les geleerd. Ik niet graag toegeven, maar ik was slecht en niet luisteren naar wat mijn lichaam was zeggen dat ik heb erger gemaakt.
Als je iets in mij dan ik zou zeggen niet voel me schuldig dat u niet werkt of oefenen of het beste kunt u worden eens in een tijdje - nemen voorraad zet je voeten omhoog en rusten, laat iemand anders doen het lopen rond.
Dus welke gevolgen dit hebben op mijn fitness en gewicht verlies? De verandering in dieet was waarschijnlijk het ding dat nam het zwaarst, en niet omdat ik was hunkeren naar koolhydraten of zelfs veel voedsel hunkeren naar, het was te wijten aan het feit dat ik niet had had de kans om te plannen. Ik wist niet dat ik zou gaan krijgen dat ziek dat ik zelfs niet kon naar de winkels krijgen of plan alle gezinnen maaltijden, dus mijn vriendje nam de leiding waardoor dat niet alle maaltijden met nauwe aandacht voor carb, tarwe, rijst en aardappelen inhoud waren evenwichtig. Ik heb echt een enorme verbetering sinds deze dingen verwijderen uit mijn dieet met inbegrip van, melk en dagboek. Dus ik kreeg kopjes thee met suiker en melk in hen en lasagne en knoflook brood voor de thee. Terwijl dit keer die ik was niet van plan om te maken van een ophef over het voedsel dat hij diende ik had gemaakt een mentale notitie dat als dit moest gebeuren, hoe zou ik daarmee omgaan?
Dus ik ben begonnen met niet alleen veranderen de manier waarop ik eet maar wijzigen de manier waarop de familie eet en maken deze overgang iets wat we allemaal kunnen doen samen en alle Neem een beetje van de verantwoordelijkheid voor een juiste. Ik heb al geschreven een noodsituatie lijst van voedsel dat we moeten altijd bij de hand, op die manier u kan altijd ruisen iets omhoog die is goed evenwichtig en niet zwaar op verwerkte koolhydraten. We gaan regelmatig winkelen samen nu it used to be just me. Alleen vorige week Laurence zei dat hij ging de vishandelaren! Ik was gob smakte maar ik kan zien hoe deze wijziging niet alleen over mij nu over voor ons allen is en dat spannend voelt. Als mijn kinderen van opgroeien kunnen maakt jonge leeftijd met de kennis die ik nu heb dan dit me erg blij, wat een geweldige aarding en cadeau te geven. En als Laurence kan me een plaat van vis helpen en groenten volgende keer ik ziek ben dan ik heb hielp hem om mij, en zichzelf te helpen.
Dus was maart niet dat ellendig, mijn Bio-Sig resultaten niet slecht, ik weten te handhaven mijn gewichtsverlies en ik weet uit 'Mission Impossible' dat mijn fitness is verbeterd. Dus neem het vervelende weer en ziektekiemen uit de vergelijking en ik heb eigenlijk veel geleerd. Mijn familie heeft aan boord met deze nieuwe manier van eten en ik ben ervan overtuigd dat we kunnen samen als een team wijzigingen en meer succes dan als het was gewoon me op mijn eigen.