Wat is de gezonde keuze als je wanhopig voor meer energie bent? Check out onze tips in gezond gewicht verlies beheer voor het voeden van uw energie niveaus wanneer je het gevoel zapped.
Tips #1. Adaptogens - chronische stress lichaam eiwitten, breekt verhoogt stofwisseling, en veroorzaken enorme schommelingen in de hormonen. Op basis van planten Adaptogens hebben eeuwenlang gebruikt om de weerstand van het organisme om te benadrukken en verbetering van de geestelijke prestaties en aandacht natuurlijk te verhogen.
Tips #2. Slaap - diepe, rustgevende slaap speelt een van de belangrijkste rollen in ampaansturing van uw energieniveaus. Slaap is eigenlijk een zeer actieve tijd voor je lichaam om te groeien, te ontwikkelen & te herstellen. Niet getting genoeg slaap kwaliteit laat uw draait op dampen
Tips #3. Oefening - nieuwe studies tonen aan dat gaan voor iets eenvoudigs als een stevige wandeling daadwerkelijk helpen kan bestrijden vermoeidheid & energie - zelfs beter dan een dutje doen verhogen!
Tips #4. B-vitamines - essentieel voor het revving van uw stofwisseling door het afbreken van koolhydraten & vet. Verbranden van brandstof & hofmakerij zuurstof, B-vitaminen ook handelen naadloos energie leveren & fysieke & geestelijke prestaties verbeteren.
Tips #5. Water - gewoon, goede ol ' mode water kan leven de mist van lethargie. Onderzoekers hebben vastgesteld dat zelfs minuscuul waterverlies (ongeveer 2 procent) stemming drukt & belemmert de concentratie. Goede hydratatie zal helpen bestrijden vermoeidheid & bieden een natuurlijke manier opnieuw op te starten.
Tips #6. CoQ10 - uw mitochondriën zijn een vreselijk ding om afval. Beschouwd als de grootmachten van je cellen, deze organellen uw dagelijkse energie produceren & zijn gevoed door CoQ10. Het lichaam produceert natuurlijk CoQ10; Naarmate we ouder worden, vermindert productie maken suppletie nodig.
Tips #7. Bereiken voor It - natuurlijk voorkomende cafeïne - denk dat groene thee of yerba mate. Ja, hoorde je ons juiste! Natuurlijk voorkomende cafeïne zoals wat wordt gevonden in groene thee & yerba mate kan echt gezond om een verbruiken wanneer je in een sleur en een impuls nodig. Hier is waarom:
~ Het kan versnellen van uw metabolisme - cafeïne, vooral wanneer gecombineerd met groene thee of yerba mate antioxidanten, kan verhogen uw basal metabolic rate, helpen u brand meer vet en onderhouden van uw gewichtsverlies.
~ Het kan verbeteren uw alertheid & mood - cafeïne kan afweren slaperigheid & alertheid herstellen, herstellen van alertheid, optimaliseren van de geestelijke prestaties & verbetering van stemming.
~ Het kan ook atletische prestaties verbeteren-cafeïne fungeert als een ergogenic hulpmiddel waardoor atleten om te trainen harder en langer. Ook stimuleert de hersenen en draagt bij aan duidelijker denken & sterkere concentratie tijdens de uitvoering.
Boven 7 gezonde energie booster tips is al beschikbaar op isagenix.