Wat veel mensen op zoek om te verliezen gewicht niet realiseren is dat om te worden gezond, hoeven we niet te verliezen gewicht; We moeten om vet te verliezen. Weight management is over het verliezen van vet, terwijl het handhaven van gezonde spieren, niet met hen verwelken.
Verlies van het gewicht
Veel mensen aannemen ten onrechte dat het verliezende gewicht het antwoord op hun problemen is. Een gezond lichaam is samengesteld uit een compositie van water, vet, bot- en spier massa. Wat er kan gebeuren op crash diëten en slecht geïnformeerde gewichtsverlies programma's is dat mensen onbewust "" hun spieren van vitaal belang voeding verhongeren, waardoor ze verdorren, en omdat spier meer dan vet weegt, mensen krijgen op de schaal en denken dat ze krijgen geweldige resultaten.
Niet alleen zijn deze resultaten onwaar, ze zijn ongezond en energie-niveaus, stemming en algemene welzijn kunnen lijden als gevolg.
Vet verlies
Na een gezond gewicht is over op zoek je best en uw beste voelen. Dat is waarom het handhaven van dat een gezond lichaamssamenstelling is zo belangrijk. De manier om dit te doen is richten op vet verlies en niet alleen weight loss, zoals zo vaak in vele wonder diëten, cursussen en producten wordt bevorderd.
Bij het zoeken naar een gewichtsverlies dieet, zorg product of programma, ervoor dat ze bieden een manier om te verliezen meer vet zonder verlies van spier. Spier is niet alleen belangrijk voor op zoek afgezwakt en trim, het is essentieel voor een gezond lichaam functioneren.
Hoe meet je vetverlies?
Vet verlies is gemeten in inches of centimeters en niet in ponden of kilogram. Een goede oude ouderwetse meetlint rond het gebied waar u gaan willen zou na biedt een grote aanwijzing van uw vooruitgang.
Sommige populaire doelgebieden omvatten:
Meting doelgebieden
Een andere eenvoudige indicator van uw vooruitgang is een druppel in de grootte van uw kleding. Veel plezier als u slank en Toon door het nemen van foto's als u in uw kledingmaat zijn dalen, totdat u uw doel bereiken.
Gezond gewicht beheer doelen
Bij het maken van uw gewicht beheer doelen, streven voor de hoeveelheid inches of centimeters die u wilt verliezen in uw doelgebieden en die schaal gooien in de vuilnisbak.
Op die manier niet alleen zal je op zoek zijn geweldig, dat je voelt een miljoen dollar te.
Kijk uit voor Quick-Fix Cures
Tot slot, ongeacht hoe prachtig het product, als ze niet aanbevelen gebruiken van het met met een verminderd caloriedieet en een goede oefeningsprogramma, iets kan worden verdacht.
Lopen het pad naar uw gewenste gezond lichaam is deel van wat het zo de moeite waard maakt als je er komen en u ooit iets de moeite waard bereikt hebben dat snel en eenvoudig is?