Doen de woorden voeding en dieet hebben dezelfde betekenis of zijn ze twee volledig verschillende woorden? De meeste geloven dat het iets dat je gaat op en zodra u hebt ontmoet je doel of doelstellingen u vervolgens kunt stoppen betekent. Verkeerd werkt die mentaliteit gewoon niet. De woorden dieet en dieet hebben zijn vreselijk verkeerd na verloop van tijd in het algemeen. Dieet, wat betekent dat het voedsel en de supplementen die u inname wordt beschouwd als uw dieet. Terwijl dieet alleen geeft een set regime of programma u volgen ter verwezenlijking van een doel instellen meestal verlies van het gewicht.
Zoals u weet zijn er vele "diëten" die zijn gemaakt door de jaren heen. Ik zal een paar die u hebt waarschijnlijk gehoord van een lijst. Heb je gehoord van suiker Busters, Weight Watchers, het Atkins dieet, het South Beach dieet en natuurlijk de lijst gaat.
Ik zal kort ingaan op elk van deze. Is suiker Busters fundamentele gericht op elimineren van levensmiddelen met een hoog gehalte aan suiker in terwijl ook elimineren van voedingsmiddelen die bloedsuikerspiegel niveaus kunnen verhogen. Maar niet alleen het elimineren van suiker uit uw dieet alleen zal verminderen vet of verlies van het gewicht te verhogen. Weight Watchers is nu een systeem ontworpen om calorieën tellen en volg gedeelte controle om uw gewenste doel te bereiken. Het Atkins dieet is een plan dat voorkomt dat koolhydraten tijdens de vroege fase van regime en kan ook een lage nutriënten dieet. Tenslotte is er het South Beach dieet. Het biedt wel evenwichtig eten, mager eiwitten, goede vetten en goede koolhydraten. Het richt zich ook op hoe sterk de rol van insuline en bloedsuiker spikes maken honger.
Deze allemaal waarschijnlijk werken tot op zekere hoogte, maar wat ze missen is een volledige evenwichtig systeem.
Het woord "dieet" moet alleen betekent dat levensmiddelen en aan te vullen dat een inname. Ook moet de aanpassing van uw voedselinname worden overwogen, uw lichaam het type en de medische voorgeschiedenis moet alle wegen voor die vergelijking. Natuurlijk moeten uw doelstellingen worden beschouwd. Bent u probeert om vet te verliezen, gewicht verliezen, winnen spier, flexibiliteit te maken of enkel bereiken over het algemeen een betere gezondheid en fitness. Dit moet natuurlijk uw algemene doel!
Het woord dieet in mijn gedachten zou duiden voedingsmiddelen en supplementen met oefening die Hiermee maakt u een bron voor je lichaam om vet te verbranden natuurlijk. Ze moeten ook blijven om dit te doen. Evenwicht is altijd de sleutel tot levensduur en vruchtbaarheid. Uw metabolisme is de sleutel tot al het bovenstaande genoemd. Hoe meer werkt het voor u hoe minder je moet. Niet om te zeggen dat je hoeft te doen niets helemaal hiervoor voor werkzaamheden van 100%. Een andere belangrijke component is spier. Spier verbrandt vet. Een pond van spier verbrandt 50 calorieën. Dit zijn de twee kritieke onderdelen aan de verwezenlijking van alle doelstellingen op lange termijn voortdurend. Laten we zeggen dat als u deelnemen aan een minimale impact op het type activiteit zoals aerobic, joggen, pilates of yoga zal niet helpen je verliest gewicht wat het zal doen is helpen die u verliezen spier welke in turn met geen spier om het vet te verbranden uw recht terug naar het begin proberen om gewicht te verliezen.
Het lichaam nodig heeft een brandstof bron dat koolhydraten (glycogeen) en vet of vet winkels. Het zoekt vervolgens eiwit bij het zoeken naar brandstofbronnen. Het begint om afbrekende spierweefsel dat niet wat we willen doen is, omdat wat het doet is het creëren van een kans om te winnen vet of gewicht. Dat is waarom een van de onderdelen van het plan bevat een programma waarmee u toevoegen spier u nodig om vet te verbranden. De laatste component is eiwit. Dit is uiteindelijk welke spier moet creëren van spier. Ze ontbranden of jump start het spijsverteringsproces van alles wat we in onze mond.
Uiteraard dit proces en de benodigde onderdelen lijkt misschien ingewikkeld, maar in werkelijkheid is het niet.
"Gebruik je deze vier letter woord"? en 'wat is uw favoriete'? Ik hoop dat deze uw favoriete nieuwe een dieet is. Het vreselijk verkeerd geïnterpreteerd door de jaren heen en moet worden gecorrigeerd. Moet er geen dergelijk ding zoals gaan op een dieet. Alleen in de zin dat het een complexe lijst van voedsel en suppletie van dergelijke dieet dat een inname samen met een volledige regime van een groot aantal oefeningen die we gaan in detail in de follow-up.