Er zijn twee verschillende hoofdtypen van fitness coaches in de wereld. Één type van coach vertelt je dat je gewicht verliezen kunt, zij het gedurende lange perioden van tijd. Ze vertellen u meestal ook dat je alleen een beetje van gewicht elke maand verliezen kunt. Naar mijn mening zijn deze coaches lying to you en gewoon proberen om geld te verdienen meer coaching kosten van u. Het tweede type van coach is het type die leert u methoden die u kunnen helpen gewicht te verliezen, effectief, en binnen een relatief korte periode van tijd ook! Ik behoor tot de tweede soort fitness-coach. In de volgende paar alinea's, ik zal het delen met u hoe om snel gewichtsverlies te bereiken!
Het eerste wat dat je hoeft te doen voordat ik kan helpen u om het even wat te bereiken is voor jou echt geloven dat u hebt de capaciteit diep dat binnen u hele transformeren uw lichaam. Je moet geloven van de bodem van uw hart dat u hebt de kracht en vasthoudendheid om je lichaam en je leven te veranderen. Wanneer u denkt dat u kan slagen in het verliezen van gewicht en het doen binnen een korte periode van tijd, zullen uw weg naar succes glad. U moet negeren iets negatiefs die iemand anders u vertelt, zelfs als het van uw gezinsleden.
Als u afvallen snel wilt, moet u halen een actieve levensstijl en regelmatige oefeningen uit te voeren.
Ik raden u te maken gebruik van lichaamsoefeningen gewicht circuit als je werk uit oefeningen. De meeste mensen graag uitvoeren van cardiovasculaire oefeningen om gewicht te verliezen, maar ik denk dat de meest effectieve manier van kijken slank en afgezwakt door middel van lichaam gewicht oefeningen is. De volgende zijn enkele van de redenen.
Eerst en vooral, lichaam gewicht oefeningen kunnen overal worden gedaan op nul kosten, en dit zal betekenen dat u gemakkelijker vinden en hebben de discipline om dit te doen; Aangezien er geen behoefte om te reizen of helemaal geen geld betalen.
Vervolgens zal lichaamsoefeningen gewicht circuit helpen u om op te bouwen uw spiermassa cardiovasculaire oefeningen zijn slecht in doen. Wanneer u meer spiermassa, zal uw stofwisseling zijn hoger; en dat betekent dat uw lichaam meer calorieën en vet op basis van passieve zullen verbranden.
Voorbeelden van lichaamsoefeningen gewicht circuit zijn push-ups, pull ups, werpt been en hurkt. Om ze te maken in een circuit, moeten zij worden uitgevoerd back-to-back met weinig tot geen rusttijden tussen.