Tegenwoordig is het niet gewoon een geval van het kiezen van een dieet dat een beroep op u, want er zijn zoveel andere factoren rekening te houden. Bijvoorbeeld enkele zijn geschikt voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen, anderen aan bepaalde levensstijl, terwijl anderen nog steeds een voeding en levensstijl zijn veranderen in één en ontworpen om te worden gevolgd voor de rest van je leven. Een dieet in deze categorie wordt genoemd het stenen tijdperk dieet. Volgelingen van dit regime geloven dat het niet alleen helpt een persoon om gewicht te verliezen, maar ook het risico of de symptomen van vele gemeenschappelijke medische aandoeningen en ziekten verminderen kan.
De theorie van het stenen tijdperk dieet
Bepaalde producten in moderne dieten zijn eigenlijk giftig gaar zijn. Dingen zoals granen, sommige zuivelproducten en bepaalde groenten (met inbegrip van aardappelen) kunnen leiden tot een persoon te worden ziek als gegeten in de ruwe staat. Het stenen tijdperk dieet is van mening dat deze producten belasting onze lichamen na verloop van tijd, zelfs in hun verwerkte staat, en dus het idee is om terug te keren naar de eetgewoonten van een veel eenvoudiger tijd, dat wil zeggen het stenen tijdperk mensen.
Dus je moet gebruik je verbeelding en doen alsof ze een holbewoner/vrouw dwalen door de wildernis. Om verschillende redenen, zal u alleen wilt verblijven in een plek voor een dag of zo op een bepaald moment. Tijdens deze tijd die je nodig hebt om aan te vullen uw voedsel levert dus wat zou u zoekt? Ten eerste zou u zoeken uit alle noten, bessen, vruchten, wortelgroenten, etc in de directe omgeving. Vervolgens zou u traps voor vissen in rivieren en meren, andere vallen binnen het forest te vangen spel en zelfs uit nesten jagen te vinden eieren set instellen. Er zijn geen dergelijke dingen als zout, aroma's, additieven, suiker, enz. U zou ook niet slepen alle boerderijdieren naast u tijdens uw reis.
Toegestaan voedingsmiddelen en voedingsmiddelen te vermijden
Met behulp van de bovenstaande informatie als basis voor uw maaltijden vindt u dat er nog steeds veel voedingsmiddelen die je kunt eten. Mager vlees, eieren, vis, fruit, bessen, noten, fruit, enz. Alles wat redelijkerwijs kan worden gevonden in een forest dat is niet voorverpakt of verwerkt. Ook in gedachten dat het stenen tijdperk mensen alles wat ze verzameld of waarop wordt gejaagd gebruikt, zodat organen zoals lever, hart en nieren ook gegeten zou en aangemoedigd op de steentijd dieet worden te houden. Voedingsmiddelen te voorkomen zijn alle granen en peulvruchten, suiker, zout, zuivel producten, aardappelen, verwerkte en snel voedsel, enz. In feite iets dat u niet in een forest vinden zou u kan niet eten.
Zoals hierboven vermeld, is het stenen tijdperk dieet bedoeld als een levensstijl te veranderen en niet alleen om gewicht te verliezen. Volgelingen geloven dat mensen op het stenen tijdperk dieet een veel lager risico hebben van het ontwikkelen van gemeenschappelijke ziekten en ziekten. Het is ook van mening dat als u al last van dingen zoals diabetes, artritis, ADHD heeft, etc. het de symptomen van de patiënten verminderen kan.
Zoals met elk dieet, een gezond verstand moeten altijd betrokken voordat een persoon beslist om het te beginnen. Hebt u een medische voorwaarden of eventuele zorgen moet dan u het feit dat u wilt het stenen tijdperk dieet eerst starten met uw arts of professionele diëtist bespreken.