Volgens de voorstanders van de metabole typen dieet heeft elk individu zijn eigen unieke voedingsbehoeften. Blijkbaar, dat onze verschillen in het metabolisme gevarieerde dieetbehoeften. Het metabolisch type identificeren zal u helpen begrijpen waarom handhaven van een lage-koolhydraten dieet voordelig kan zijn voor sommige mensen terwijl de dezelfde voedingswaarde kan ongezond voor anderen.
Eerst geïntroduceerd door William Kelly in 1960, metabole typen is gericht op iemands dieet keuzes op basis van de activiteiten van het zenuwstelsel. Terwijl hij bleef om dergelijk dieet systeem, Harold Kristal en William Wolcott verder ontwikkeld de praktijk. Het werd de basis voor de wijziging van het type voeding.
Metabole typen is een complex proces van identificatie van de juiste combinatie van voedingsstoffen die wordt beschouwd als uniek zijn voor ieder individu. Vergeet niet dat elk individu verschilt als het gaat om voedingsbehoeften. Om het lichaam goed functioneert, moet er een voldoende toevoer van voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, mineralen, vitaminen, koolhydraten en water. Deze essentiële stoffen zal ervoor zorgen dat alle lichaamsfuncties correct zijn uitgevoerd.
Nu als de cellen in ons lichaam niet de juiste voedingsstoffen te krijgen, zullen ze niet kunnen hun functie goed presteren. Bijgevolg kan niet uitvoeren van de verschillende chemische reacties in het lichaam leiden tot chronische ziekten zoals lever probleem, diabetes en kanker. Volgens studies, onjuiste combinatie van voedingsstoffen niet toe dat de cellen op de juiste wijze functioneren. Hoewel je sommige koolhydraten en eiwitten krijgen misschien, kan onjuiste mengsel van deze stoffen niet zitten kundig voor brandstof van de cellen.
Onvoldoende en onjuiste combinatie van voedingsstoffen mogelijk niet alleen van invloed op iemands gezondheid op een cellulair niveau. Als u precies uw metabolisch type weet, zal u zitten kundig voor de nutritionele behoeften van uw lichaam goed ondersteunen. Waarschijnlijk kan je zelf de vraag, "Wat is het beste dieet voor mij"? Nou, het duurt slechts een ding om je lichaam met de juiste mix van voedingsstoffen te kunnen en dat is door het identificeren van uw metabolische of voeding type.
Wat is uw metabolisch Type?
Door de metabole typen dieet zullen u kunnen gemakkelijk identificeren het meest geschikt dieet voor uw lichaam. William Wolcott verschillen in het metabolisme in drie groepen ingedeeld.
a. eiwit Type. Dit metabole type wordt beschouwd als snel oxidatiemiddelen. Als u een type eiwit, kan je hunkert zoute en vette voedingsmiddelen. Frequente honger kan ook ervaren worden als je lichaam meer koolhydraten te snel verbranden kan. High-fat dieet werkt het beste voor mensen onder dit metabole type.
b. Carbo Type. In tegenstelling tot de eerste metabolisch type neigen carbo typen om te hebben slechte eetlust. Om te versnellen het tempo oxidatie, kan meer koolhydraten inname worden verlangd. Carbo typen zijn sterk aanbevolen om een laag-proteïne dieet. Hun dagelijkse voeding plan dient matige hoeveelheid koolhydraten en laag-vet zuivelproducten.
c. gemengde Type. Als een individu een gemengd type is, is hij waarschijnlijk tussen de twee metabole klassen. Aangezien er een metabole onbalans en daarom is er behoefte aan een gematigde mengsel van eiwitten en koolhydraat-rijke voedingsmiddelen is.