Ik schrijf een reeks van berichten over gewicht en alles wat dat ik kan bedenken dat valt onder dat onderwerp. Laat me gewoon beginnen door te zeggen dat ik geen expert op het gebied van gezondheid - workouts ben, eten, niets van het. Ik ben geen expert. Met dat gezegd zijnde, deze serie is over mijn eigen meningen en ervaringen en ik hoop dat je iets van het.
Beste vrouwen,
Laten we nadenken over de omvang.
Iedereen gaat om een verschillend gewicht en een ander uiterlijk. Mijn fit en je past kan er totaal anders uitzien en nog we mogen zowel gezond en gelukkig. Ik weet het is niet gemakkelijk te gooien de schaal, in feite, zou ik nooit doen, maar er is een gezonde medium dat moet blijven in focus.
Als je het fitness gedeelte van Pinterest kijkt, ziet u merknaam advertenties op het. Ik zag een Nike advertentie met een kuiken de bubble butt rockin en ze ziet er goed. We praten over een meisje dat ziet er sterk en gezond, maar haar sterke gespierde benen en kont zijn groter. Ze haat waarschijnlijk winkelen voor jeans. Ze zijn allemaal strak in de benen en kont, en enorm in de taille. Toch-ze heeft de Nike advertentie. Zij is degene die al die vrouwen op Pinterest zijn verafgoden.
Als u een beetje meer door de Pinterest schuift, kom je over een groter, magerder meisje uit voor een run. Ze hebben het lichaamstype lopers. Lang en mager met gedefinieerde quads en hamstrings. Deze vrouwen zijn ook in grote vorm, en het belangrijkst, gezond.
Bekijk foto's van Misty mei-Kerri. Ze is gescheurd als kan zijn, en toch is ze niet de "magere" dat zo veel mensen denken van. Ze heeft 3 gouden medailles op de Olympische spelen gewonnen en is een atleet van wereldklasse. Hebben u ooit uren springen in het zand? Het is niet gemakkelijk. Na twee sprongen bent u adem. Afwisselend, neem een kijkje op haar partner Kerri Walsh-Jennings. Kerri is lang en mager. Deze vrouwen zijn de enige twee leden van hun team, ze zijn in uitstekende gezondheid en ze zijn het beste strand volleybalteam in de geschiedenis. Drie Olympische gouden medailles! De twee van hen kijken nog, niets gelijk.
Dus wat is mijn punt? Ik denk dat je hebt waarschijnlijk dacht dat het uit. Elke één van ons er anders uitzien. De bovenstaande vrouwen er anders uitzien en nog, ze zijn beide wereldklasse atleten. Ik denk dat we om gewicht te verliezen, onze hele waarneming moeten van waar we naartoe willen veranderen. Een van mijn minst favoriete dingen om te horen is "toen ik op de middelbare school, ik woog X". U kunt uw lichaam niet nu, vergelijken met uw lichaam middelbare school. Waarom? Het antwoord is simpel. Wanneer u op de middelbare school bent, groeien je nog steeds! Je bent een tiener, 16 jaar oud en niet zelfs volwassen nog. Dus laten we gewoon om te stoppen dat idee nu. Sommige mensen blijven het zelfde, meest niet. U moet een nieuw doel. Een nieuwe "Aanbevolen" u. Denk na over uw doelen. Wilt u te mager als een loper? Gissing wat, u wilt uitvoeren. Wilt u een bubble butt? Zul je moeten doen kraakpanden. Wilt u de heetste moeder in de PTA? Training. Voor een heleboel vrouwen, is de kwestie van de kleren, wij willen te voelen goed wanneer wij in onze kast stapt en zelfs beter als we uitstappen.
Denk na over uw nieuwe doel. Neem wat tijd om na te denken over wat je wilt om te voelen, hoe wilt u om over te komen. Fysieke doelstellingen u wilt bereiken. Wees realistisch. Denk aan sommige doelstellingen op lange termijn. Dat is misschien iets geweest in de achterkant van je geest, dat u niet het gevoel dat u ooit zou kunnen bereiken. Denk aan doelstellingen op korte termijn. Zou u graag willen kunnen te lopen aan het einde van uw straat en terug zonder het sterven? Wilt u de trap oplopen zonder wordt adem? Ik moedig u na te denken over wat je wilt de finishlijn te lijken. Het is niet over zijn 110 pond op de schaal, het is over een peuter, een autostoeltje sjouwen met een baby, en de grote luiertas van de nooit eindigende vlucht van trappen, alleen te krijgen naar de top en nog steeds kijken smokin warm. Denk je echt dat alle stick-dunne modellen zou kunnen doen?