Gezond leven is niet gemakkelijk. Hoe meer we zien in de media, hoe meer problemen lijken te worden ons land teistert. Bent u menselijk, die ik denk dat je zijn als u dit leest, u waarschijnlijk zien de problemen en kan zelfs worden ervaren sommige van hen zelf.
Gezondheid is niet iets dat gemakkelijk aan iedereen komt. Er zijn veel mensen die hebben het gemakkelijk voor hen, maar alleen na vele jaren van hard werken en de praktijk. Het gemakkelijk voor hen nu kan kijken, maar ze moesten bouwen die gewoonten. Ze moest werken hun weg naar waar ze nu zijn. Wanneer u hen in actie zien, lijkt het eenvoudig. Het kan zelfs worden nu gemakkelijk voor hen, maar geloof me, het was niet gemakkelijk om te beginnen en er zijn nog steeds moeilijke tijden voor hen als het gaat om het vasthouden aan de routine.
Het verschil tussen gezonde en ongezonde mensen is niets meer dan de gewoonten en routines die zij hebben gewerkt voor een lange tijd. Zelfs met nieuwe gewoonten is het proces hetzelfde voor gezonde mensen. Ze weten wat het zal duren om iets houden, zodat ze doen en doen het totdat het is deel van hun routine.
Ongezonde mensen deze mensen kijken en denken dat het proces gemakkelijk voor hen is. Ze denken dat het is moeilijk voor zichzelf, maar gemakkelijk voor de gezonde mensen, en ze denken dat het verschil tussen hen en de gezonde mensen het gemak is. Dat is niet waar. Maakt niet uit hoeveel je worsteling met gezondheid, is er een manier om het te doen. Je kan succesvol zijn.
U kan ook mislukken. Dit is niet wat u wilt horen, maar mislukking is altijd een mogelijkheid. Als u iets nieuws probeert, kan u mislukken. Als u werkt op te nemen nieuwe gewoonten in uw routine, kan u mislukken.
Nu dat we hebben dat uit de weg, bespreken we enkele echte oplossingen. Hier zijn een aantal oplossingen om te helpen je je realiseert dat je kunt:
Stoppen uit angst van mislukking
Als u erkent dat falen een optie is, kunt u over de angst voor mislukking. De angst voor mislukking is erger dan de mislukking zelf. Het verschil tussen succesvolle en mislukte mensen is dat succesvolle mensen zijn in staat om te mislukken en blijven gaan, probeer het opnieuw of gewoon een betere manier om iets te doen vinden. Er is altijd een andere manier om iets te doen, dus als u niet, gewoon probeer het opnieuw, probeer iets anders en u uiteindelijk zal opvolgen.
Plan B bepalen
Hebt u een andere optie, zal falen zijn vrij kort. Het probleem met vallen achter bij een doel is dat het laat je gevoel als je het merk gemist. Nou, is het waar. U miste het merk, maar dat betekent niet dat je kan niet opnieuw proberen. Hebt u een plan voor te stellen om terug op spoor of een secundair doel waarmee u een andere optie, u kunt slagen of gewoon beperking van de gevolgen van een kleine storing.
Verwacht het niet te gemakkelijk worden
Gezondheid is niet eenvoudig. Als u verwacht het dat gemakkelijk, zult u teleurgesteld worden. De meest voorkomende reden voor mislukking is slecht beheerde verwachtingen. We hebben allemaal er geweest. U instellen uit om te proberen iets nieuws en verwachten dat het gemakkelijk. Wanneer we in een klein probleem lopen, is het genoeg om ons doen ontsporen. We zien niet aankomen omdat wij verwacht dat het gemakkelijk. Succes is niet gemakkelijk en neemt vaak veel van de praktijk. Als u in het kennen van dit gaat, kunt u het bereiken. Als u in het gaat met de fantasy dat het gemakkelijk zal zijn, realiteit zal u snel inhalen en mislukking zal niet worden ver achter.
Dus, wat zijn je doelen? Wat is de nieuwe gewoonte wil je onderdeel van uw routine? Maakt niet uit wat het is, kunt u het doen. Hoe weet ik dat zonder te weten wat uw gewoonte is of wat uw routine eruit? Ik weet dat je kunt want het is niet zo moeilijk als je denkt dat het is. Als u kunt zonder angst voor falen vooruit, een plan B op zijn plaats hebben omdat je weet dat falen mogelijk is en een paar uitdagingen langs de weg verwachten, kunt u het doen.
Het is geen rocket science. Het is niet hersenoperatie. Gezondheid is moeilijk, maar het is niet zo moeilijk. We kunnen allemaal doen. U moet niet marathons lopen of een honderd pond te verliezen in een week. Alles wat je hoeft te doen is gekomen met een eenvoudig plan dat werkt voor u. Bepalen wat u wilt verbeteren en gaan verbeteren gewoonte. Let op dat ik zei verbeteren en niet wijzigen, verwijderen of maken. We hebben al veel gewoonten. Als u slechts één gewoonte geleidelijk verbeteren kunt, kunt u een aanzienlijke invloed op uw gezondheid.
Kunt u uw gezondheid verbeteren? Natuurlijk kunt u. Gaat het om gemakkelijk, dat natuurlijk zal niet gemakkelijk zijn. Maar ongeacht wat het is je probeert te doen, als je zijn gericht op uw gezondheid en bereid om te maken een realistisch plan, kunt u het doen. Geloof me, je kunt.