Vandaag wanneer mensen van gewichtsverlies denken, denken ze aan snijden calorieën waardoor het uitsnijden van voedsel. Denken als ze voedsel snijden zullen ze gewicht verliezen. Terwijl dit mogelijk trouw aan enigszins, maar zou ook schadelijk zijn voor uw gezondheid.
Als u kappen van calorieën wilt door te bezuinigen op wat je eet, dan moet u om te bezuinigen op de voedingsmiddelen die geen voordeel voor de gezondheid hebben. Sommige dingen die uw lichaam heeft geen behoefte aan zijn:
-Additieven
-Conserveringsmiddelen
-Kunstmatige zoetstoffen
-Kleurstoffen
-Veel verschillende toxines en giftige stoffen
Dit soort dingen zijn te vinden in bevroren, verwerkte en voorverpakte levensmiddelen. Niet te vergeten dat sommige van de vergiften cravings voor koolhydraten en suiker die op de lange termijn wil eigenlijk veroorzaken u gewichtstoename eigenlijk kan veroorzaken.
De vraag die veel mensen zou dan vragen is, "Nou dan wat de heck is een persoon veronderstellen te eten?" Het antwoord... Real voedsel!
-Vis
-Kip
-Fruit
-Groenten
Zalm is zeer rijk aan bronnen van omega-3 vetzuren die is zeer belangrijk voor goede hersenfunctie en een gezonde bloedsomloop.
Kip is laag in vet, calorieën en hoge veel mager eiwit en zeer veelzijdig maakt het gemakkelijk om voor elke maaltijd te bereiden.
Fruit en groenten zijn een goede bron van vitaminen en mineralen en bestrijding van bepaalde vormen van kanker, helpen bij de bestrijding van obesitas, laag in calorieën, kunnen helpen en lagere bloeddruk kunnen helpen.
Als u probeert om gewicht te verliezen of te verbeteren uw algehele gezondheid dan herinneren er zijn een aantal voedingsmiddelen die je hele dag lang kan eten die helpen kunnen houden u gevoel volledig en geef uw lichaam de vitaminen en voedingsstoffen die het nodig heeft om te functioneren en helpen u een goed gevoel.
-Paddestoelen
-Bloemkool
-Komkommers
-Peultjes
-Uien
-Broccoli
-Selderij
-Paprika 's
U bent de enige die hebben totale controle over uw gezondheid en hoe je je voelt. Het is niet uw arts of diëtisten verantwoordelijkheid voor uw gezondheid. U moet de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen lichaam en je eigen gezondheid. Vergeet niet als u wilt echt kijk goed en voelt goed dat dan moet je gewoon om te veranderen wat je eet. Als u wilt een goed gevoel moet u goede hoge kwaliteitsvoedsel consumeren en te ontdoen van de voedingsmiddelen die niet je lichaam goed dienen. Wanneer u bent winkelen een ding om op te jezelf blijven vragen is "Hoe zal dit maakt me en hoe zal het profiteren van mijn gezondheid?"