Kan iets toe te voegen aan uw dieet helpen u gewicht verliezen? Ja, als het de juiste voeding! Een van de beste manieren om te verminderen calorie-inname is het verminderen van uw cravings. Dit kan een van de zwaarste gezondheid en dieet uitdagingen te overwinnen, maar er zijn voedingsmiddelen die daadwerkelijk helpen u elimineren hunkeren naar. Pea eiwit is een van deze voedingsmiddelen.
Erwt-eiwit poeder is gemaakt van gele erwten. Het is een vegetarisch bron van eiwitten en doet niet leiden tot de allergieën soms veroorzaakt door wei-eiwit. Sommige mensen zijn allergisch voor wei-eiwit poeder, dus eigenlijk drinken ze gewichtstoename veroorzaakt. Dit is omdat het lichaam op de Wei reageert door het behoud van toxines, gewicht en water, en reageert met ontsteking. Pea poeder veroorzaakt geen spijsvertering problemen en het is een grote eiwit optie voor mensen die niet van vlees of zuivelproducten eten.
Pea eiwit poeder creëert een gevoel van volheid
De reden erwt eiwit ondersteunt gewichtsverlies is omdat er wordt gegenereerd een hormoon dat het lichaam helpt voelen volledige en tevreden. Wanneer u het eten van ongezond voedsel, vullen u het lichaam voortdurend met lege calorieën. Het voedsel vullen ruimte, maar zodra spijsvertering begint, u hongerig voelen nogmaals. Eiwit creëert een gevoel van volheid voor een langere periode van tijd en elimineert het hunkeren naar voor snoep en koolhydraten, twee van de populairste en meest destructieve voedsel het hunkeren naar.
Informele studies hebben aangetoond dat consumeren erwt eiwit poeder calorie-inname door maximaal 1500 calorieën per dag verminderen kan. Het is belangrijk om te eten van een uitgebalanceerd dieet in combinatie met erwt eiwit, maar het poeder helpt u weerstaan aan het hunkeren naar en hersenloze eten. Wanneer u uw lichaam voeden alleen wat het nodig heeft en het lichaam voelt tevreden met het juiste aantal calorieën is het eten elke dag, uw gewicht natuurlijk worden aangepast. In plaats van voedsel die u crave offeren en gevoel beroofd tijdens een tijdelijke dieet, bent u in staat om te veranderen van uw eetgewoonten op de lange afstanden zonder het gevoel ooit bestraft.
Hoe geniet u van Pea eiwit poeder
Pea eiwit poeder kan worden toegevoegd aan smoothies. Het heeft een milde smaak en werkt net als andere proteïne poeders. Een primeur of twee met fruit, melk of moer melk, fruit en ijs mengen maakt een vulling, smoothie voldoet. U kunt de ingrediënten in de smoothie aanpassen aan uw persoonlijke smaak aanpassen. Bijvoorbeeld, als je hebben net begonnen met het wijzigen van uw dieet en u nog steeds hunkert naar snoep, toevoegen meer fruit dan groenten aan uw smoothies. Apple, banaan en bessen zijn geweldig voor maskeren minder aantrekkelijk smaken in mengsels. Als u aan het eten van gezonde aanpast, kunt u de plantaardige inhoud verhogen en stok met slechts één of twee porties van fruit.