Gaan op een dieet is een beetje als het nemen van een Advil voor een gebroken arm. Zeker dat als het werkt de pijn weg kan duren voor een tijdje maar het zal niet het onderliggende probleem genezen. Overeten en de resulterende gewichtstoename is een symptoom van een probleem, niet een probleem zelf--maar het leidt tot een grote hoeveelheid pijn.
Mensen zijn niet overgewicht omdat ze te veel pizza en teveel donuts aten. Ze zijn overgewicht omdat ze hebben unhealed emotionele pijn die ze drijft te eten als een manier om te veranderen hoe ze zich voelen. In dat opzicht veel eten echt dat anders is dan het gebruik van drugs, drinken van alcohol om overtollige, of zelfs overschrijdingen niet. Al deze activiteiten zijn over het algemeen gedaan als een manier van het gevoel niet iets dat je bent niet klaar om te voelen of omgaan met emoties die je niet bent uitgerust om te behandelen. Dus wanneer u ze aan het doen zijn is het meestal een teken dat u probeert niet te voelen iets.
Dit is de belangrijkste reden waarom de meeste diëten niet op lange termijn resultaten opleveren. Als u op een dieet gaan zonder behandeling van de onderliggende emotionele kwesties die reed je om te eten in de eerste plaats, u zou kunnen hebben enig succes, misschien zelfs slag om uw streefgewicht of dicht, maar in het einde, bijna iedereen wie verliest gewicht door dieet allemaal terug en meestal veel sneller dan ze trok krijgt.
Ik noem het de dieet-bounce omdat, in mijn waarneming, hoe sneller u het verliest, hoe sneller u krijgen het terug opnieuw, meestal met belangstelling.
Dus als ik kan niet op dieet bent, wat moet ik doen?
Nou, die vraag lang zal duren om te beantwoorden, maar ik zal u twee bits van advies.
1) Werken aan genezing van de emotionele pijnen die u rijdt te veel eten in de eerste plaats. Het is niet een snelle oplossing, maar niet alleen zal het werken, het zal meer problemen in je leven dan kunt u zelfs weten oplossen.
2) In mijn ervaring diëten niet werken maar veranderingen in levensstijl doen. Mensen die verschuiving van de levensstijl van overmaat en ongezond om een echte inspanning voor het scheppen van optimale gezondheid voor zichzelf en hun gezinnen bereiken groot succes. Maar net als Helen van emotionele pijn, het is niet een eenvoudig of een korte weg, maar het heeft succes op lange termijn. Dit betekent het schoonmaken van uw dieet, de ongezonde relaties in je leven en voor een heleboel mensen met behulp van meer gezondheid-bewuste en milieuvriendelijke producten in hun huizen.
Voor permanente verandering die u moet bevestigen wat gebroken heeft echt niet alleen wat pijn doet. Als u niet u zal zeker krijgen het gewicht terug. Als u lukt om te stoppen met de gewoonte van het eten van emotionele zonder de onderliggende emotionele pijn genezing, zou kunnen u overschakelen van voedsel naar iets nog meer destructieve zoals alcohol, drugs, of overschrijdingen en krijgen verslaafd aan deze problemen zal u wensen dat u had net geleerd te zijn op OK met dat extra 20 pond.
Liefde jezelf en wat is echt pijn, niet alleen wat je ziet in de spiegel te genezen.