Als het gaat om het verliezen van gewicht is het belangrijk voor u om te krijgen in de groef. U moet om gewicht te verliezen voor u en u alleen; omdat je ouders, vrienden, significante andere krijgen op je over je gewicht is niet voldoende reden om te verliezen en in de meeste gevallen zal leiden tot het tegenovergestelde effect. Dus als u uiteengezet te verliezen het gewicht; Doe het omdat het is wat je wilt en niet wat anderen willen dat je om dit te doen zijn u niet oprichting jezelf voor mislukking.
Vinden ten minste 1 activiteit je echt graag doe en doe het met alles wat je hebt! Als je fiets rijden dan krijgen een goede fiets en gaan uit en rijden. Zelfs als je alleen gaat rond het blok op eerst geef niet op, na een tijdje zult u kunnen doen dat blok een paar keer zonder inspanning en binnenkort vindt u uzelf gaat een mijl of twee of meer! Het punt is om u omhoog en verplaatsen, iets die u niet doen op een dagelijkse basis, omdat dat iets is u niet gebruik om te doen en u zult beginnen gewicht te verliezen omdat u bij het toevoegen van een element in uw levensstijl die je had niet eerder had.
Voor mij was het Badminton en ik weet hoe dom klinkt dat misschien op een aantal, maar voor mij is het werkte wonderfully! Eigenlijk ik had niet veel gespeeld en dan een paar jaar geleden hebben we besloten om een net en rackets voor een familiebijeenkomst en we speelden dagelijks voor weken! We hebben zelfs geprobeerd het vinden van gloed in de donkere birdies maar no go. Ik had besloten af te wegen zelf na de eerste 3 dagen van het spelen gewoon om te zien en ik had verloren 6 #'s! Ik weet dat klinkt onmogelijk maar ik had serieus die hield me spelen en op tijd bedelen mijn kinderen of hubby te komen voor een tijdje en nu we zijn allemaal aangesloten!
Dus ja, het vinden van iets wat je genieten van en te profiteren van het, je zal plezier hebben en gewicht te verliezen op hetzelfde moment. Alles wat die je doet, wijzigingen die u in uw normale routine aanbrengt als het gaat om fitness zal hebben sommige gevolgen voor niet alleen uw gezondheid maar uw gewicht. Laten we zeggen dat je loopt rond het huis vrij een beetje, een beetje op en neer trappen schoonmaken of het ophalen van na uzelf of de kinderen en met uw dagelijkse routine die u op hetzelfde gewicht voor maanden of zelfs jaren hebben geplakt. Wanneer u iets anders aan uw routine die u krijgt meer van een training toevoegen, bent u wisseling spullen omhoog en verbranding van meer calorieën dan u was geweest.
Ik weet zeker dat je kunt zien de voordelen van dit en waarom je zou kunnen verliezen gewicht maken zelfs een verandering in uw dagelijkse routine. Het hoeft niet te moeilijk zijn echt het niet en u niet hoeft te verhongeren jezelf of gaan op sommige vreemde dieet. Die zijn voor mensen die willen of nodig hebben om gewicht snel voor een evenement of partij dalen en niet kijken naar een lange termijn gewichtsverlies doel.