Nee, dit is niet een truc, het kan echt worden gedaan. Het is zeker mogelijk te verliezen van gewicht zonder gevoel honger; het geheim is om te eten van het juiste type van voedsel.
Er zijn sommige types van voedsel, die echt goed op maken die u gevoel volledig zijn zonder het stapelen van de calorieën - zodat u meer van deze soorten voedsel eten kunt zonder stapelen zich op de pond. Sommige voedingsmiddelen zijn zo calorie beladen dat het kleinste knabbelen op de wegen weegschaal kan laten zien. Het is bewezen dat we vanwege de hoeveelheid voedsel dat wij hebben gegeten in plaats van de hoeveelheid calorieën dat wij hebben gegeten, zodat door het eten van veel eten die lager in calorieën is kan het helpen u te voelen zonder dat u wegen meer volledige volledige voelen.
Nu dat ik heb uw aandacht Neem een kijkje op de soorten levensmiddelen die je veroorloven kunt te stapelen op je bord zonder die zich uitstrekt je broekband;
* Fruit en groenten - ik wed dat u verwachtte was dat je niet? Het probleem met sommige groenten en fruit is bij de voorbereiding als u vet of boter aan uw groenten toevoegt dan ze niet zo vriendelijk taille zijn. Rauw fruit en groenten zijn briljant, stomen is goed - niet voeg gewoon olie. Bijzonder groot groenten en fruit op te nemen in uw "het eten van meer om minder wegen" regime zijn spinazie, broccoli, appels, tomaten, bessen, wortelen - blueberry muffins zijn niet goed, zelfs niet de vetarme verscheidenheid.
* Bouillon en soepen - zijn een grote kans voor vullen opwaarts uw kom zonder stapelen op het gewicht, net zo lang als u sturen duidelijk van die crème op basis - paddestoel bisque niet goed is, Bouillon met veel verse groenten en een paar kruiden toegevoegd voor de smaak zijn erg goed. Ik veronderstel dat de basisregel is om toe te voegen niet alle room.
* Volle granen - volkoren brood, bruine rijst en pasta zijn groot voor het vullen van u zonder dat u gewichtstoename. Deze hebben alle de goedheid die natuur bedoeld ze hebben - bloem die is verwerkt en gebleekt hoeft niet dezelfde voordelen maar kunt stapelen de calorieën.
* Erwten en bonen - zijn een geweldige aanvulling op het menu als u wilt eet veel heerlijk eten en vul uw maag zonder het verkrijgen van extra gewicht. Zwarte bonen, groene erwten, bruine bonen - wat aan uw groentebouillon toevoegen voor een beetje iets extra - Voeg gewoon niet alle room.
* Mager vlees en vis - er zijn ladingen van mager vlees en vis die u in grote hoeveelheden eten kunt zonder stapelen op het gewicht - je hebt opnieuw om ervoor te zorgen dat u het goed voor te bereiden. Turkije, mager rundvlees, kip en vis is groot. Hebben gezegdd dat een gebakken kip vleugel niet goed is, is een gegrilde kippenborst zonder de huid fantastisch.
Dus vergeet niet te veel van deze opties caloriearm in uw dagelijkse voeding opnemen, weggooien van de koekenpan en sturen duidelijk van de crème gangpad in de supermarkt. Dat zou moeten echt helpen u om gewicht te verliezen zonder honger.