Als je net als velen van ons, is het meestal een gigantische strijd om rond uw mid sectie gewicht te verliezen. Alle andere aspecten van onze inspanningen kunnen vlot gaan maar de hardnekkige buikvet verzet zich tegen elke stap van de weg. Om naar de onderkant van dit probleem, moeten we eerst begrijpen hoe buikvet zich ontwikkelt. Dit zou ons dan gezet in een betere positie om te begrijpen hoe te verhelpen en te voorkomen dat buikvet.
Zoals u een van primaire smaak weet is zoet. Ons lichaam houdt en voedingsmiddelen die zoet zijn hunkert. Ik ben niet zeker precies hoe deze affiniteit voor zoete ontwikkeld maar sommige geleerden geloven dat gezien het feit dat suiker direct energie levert, het waarschijnlijk in onze evolutionaire geschiedenis verstrikt is. Maar eten snoep terug in de vroege tijden was niet een probleem omdat de hele Gemeenschap was actief gedurende de dag en als gevolg daarvan de calorieën geboden door zoete voedingsmiddelen werden snel verbruikt door het lichaam. Vandaag, is dit niet het geval.
Tegenwoordig we heel wat meer voedsel apart en afgezien van snoepjes eten en op hetzelfde moment streven we eerder sedentaire levensstijl. Dit feit alleen al geeft het lichaam zeer weinig kans om zich te ontdoen van de overtollige calorieën die we consumeren en als gevolg daarvan de moleculen genaamd triglyceriden worden gevormd en opgeslagen als vetcellen in plaatsen zoals onze buik voor gebruik tussen de maaltijden. Veel van dit proces wordt gecontroleerd door een hormoon insuline genoemd.
Wanneer we eten het omgezet in glucose om te worden gebruikt als energie voor cellen en spieren. Alle overtollige glucose is gespoeld uit uit het bloed door insuline en afgevoerd naar de lever waar het is verpakt in triglyceride moleculen en uiteindelijk opgeslagen in verschillende delen van het lichaam als vet voor later gebruik. Tijdens dit proces insuline in het bloed is verhoogd, maar de hoeveelheid insuline in het bloed vermindert als het niveau van glucose dalingen.
Dit proces werkt prima omdat de opgeslagen energie op elk gewenst moment het lichaam laag op energie loopt of als er een behoefte aan het gebruik van meer energie dan gebruikelijk het kunt oproepen. Op deze manier is het lichaam in staat te branden van de opgeslagen vet als energie. Echter, soms hetzij als gevolg van insuline bijzondere waardevermindering wanneer insuline is gedaan Afboekingsmethode overtollige glucose uit het bloed blijft verhoogde of omdat de consumptie van voedingsmiddelen zoals koolhydraten en snoep blijven stimuleren van de productie van insuline. Dit resulteert in verschillende dingen gebeuren:
U kan altijd het gevoel honger en hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen vooral snoep.
U kunt eten vaker en daardoor voorkomen dat het lichaam van het opgeslagen vet verbranden.
Vanwege de frequente eten insuline blijft spike en glucose voor opslag als vet af te sturen.
Het verliezen van gewicht, wordt buikvet in het bijzonder steeds moeilijker.
U kan blijven gewicht, zelfs als u zijn dieet en oefenen.
Deze vicieuze cirkel zal doorgaan tot de insuline hoogte probleem is opgelost. Echter, indien het niet is verholpen is het waarschijnlijk dat meer en meer vet met name in gebieden zoals de benen en de buik van het individu opstapelen zal. Veel mensen zijn geneigd om te grijpen om een dieet en oefening in deze situatie met name in de omgang met dikke buik; echter moet worden opgemerkt dat tenzij het dieet richt zich specifiek het probleem insuline, kansen voor succes bij het terugdringen van buik of andere vetten beperkt zal zijn.