U hebben ooit zelf al zei, of gehoord van een volwassene die overgewicht zeggen dingen als "Ik met mijn gewicht vechten ben" of "Ik heb een gewicht-probleem?"
I voor één, zeker hebben-vooral wanneer mensen te weten komen dat ik verloor 125 pond in acht maanden terug in 1993. Maar wat zou u zeggen als ik je verteld dat mensen die ernstig overgewicht, misschien zelfs zwaarlijvig zijn, in waarheid "vechten met hun emoties" en zij "hebben emotionele problemen?"
Klinkt veel meer schokkend, nietwaar?! Hoorde ik alleen een PIN-code laten vallen?
Net als nagels op een bord met krijt, opnames als dit pijn onze oren en maken ons willen uit te lopen van de kamer. Wie wil toegeven dat ze een emotionele probleem hebben? Niet veel, ik ben zeker. En bovendien, wie is staat toe te geven dat ze een emotionele probleem? In feite, veel mensen met ernstige gewichtsproblemen, met name een kind of een tiener dat in deze strijd, waarschijnlijk niet bewust zijn van hun emoties (of emoties dicteren hoe hun gedrag). Ik was zeker niet van hen zijn wanneer ik met obesitas bij kinderen tussen de leeftijd van 7 tot 18 worstelde. Ik wist niet eens dat ik voelde me diep ontoereikend en dat ik vol van zelf-pity en was niemand sprak over overmatig eten in de jaren 1980.
Het goede nieuws is dat de emotionele problemen die ons te veel eten rijden gemakkelijker zijn te beheren dan we lood zijn te geloven. En zodra we onze emotionele chauffeurs in toom hebben, rijden we onze toekomstige keuzes en gedrag, en daarom onze lichamen te perfectioneren gezondheid net zoals ik deed. Alles wat we nodig is de kennis en misschien een beetje coaching-niet een heleboel therapie, dokter bezoeken, operaties, en extreme probeert om fit te krijgen.
Dus als je alles hebt geprobeerd en nog steeds "vechten met gewicht", is deze eenvoudige lijst voor jou. En als u zich zorgen maakt over uw jong geitje die is al ernstig overgewicht of vertoont tekenen van steeds dus, deze lijst is de magie kogel die u nodig hebt om te helpen hem of haar echt vroeg de situatie onder controle te krijgen en te voorkomen dat veel pijn en doodsangst als ze opgroeien.
De 4 steps to perfect gezondheid zijn:
1. Universele menselijke behoeften herkennen
2. Vind destructieve triggers & patronen
3. Emotionele regels veranderen
4. Gratis bindende ondeugden
Al in de war? Natuurlijk! We hebben geconditioneerd om te richten zuiver op voedsel, vetgehalte, koolhydraten, enz.- of om te proberen workouts die ons lichaam schok in perfecte gezondheid. Helaas, die dingen zijn niet duurzame tenzij de juiste emotionele Stichting correct is ingesteld.
Alstublieft niet verwarren de boodschap hier. Voeding en lichaamsbeweging zijn belangrijke, zelfs cruciale, stukjes tot perfecte gezondheid of aan het helpen van uw jong geitje afvallen voor eeuwig. Echter, de emotionele huis op orde te krijgen is van vitaal belang, is het eerste, en het is waar alle andere dingen wordt gecontroleerd. Simpel gezegd, is het de emoties (gevoelens) die het huidige en op lange termijn succes met een gewicht-verlies of gezondheid doelen bepalen.
Maak je niet druk. Dit is niet zo ingewikkeld als het klinkt of zo vaag als de lijst kan worden weergegeven. Deze krachtige stappen zijn eigenlijk de meest natuurlijke proces kunnen we volgen-achtige ademhaling, maar diep in dit geval.