Meer en meer mensen dan ooit zijn noodlandingen moderne fad diëten voor gewichtsverlies en duurzame en verstandig levensstijlen ondergaan. Hoe gezonder van iemands levensstijl keuzes, de snellere lichaam van een persoon zal terugkeren naar zijn optimale gewicht. Ik ben nooit gekomen over een dieet dat is gezonder of meer nutriënt-dichte dan het raw food dieet. In feite, kan ik gerust zeggen dat gewichtsverlies onvermijdelijk optreden zal terwijl na een rauwe superfood dieetplan. Uw gewichtsverlies zal vrij veel beginnen vanaf dag één van uw reis rauw voedsel! Natuurlijk je magische wijze zal niet sprong van overgewicht te mager overnachting, maar uw resultaten zullen stabiele en constante. Ik bespreek twee primaire redenen waarom dit het geval is.
De nutriënt-dichtheid:
Nutriënt-dichtheid heeft betrekking op de verhouding tussen het gehalte aan nutriënten aan de energie-inhoud van voedsel. Dus, want leven ongekookt voedingsmiddelen zijn nutriënt-dichte, het bedrag van vitamine en minerale inhoud is hoog, terwijl de voedingsmiddelen total energie-inhoud (calorieën) laag zijn. Hoe is dit van toepassing om gewicht te verliezen? Het betekent dat omdat je lichaam zal worden gevoed royale hoeveelheden vitaminen en mineralen, uw onbedwingbare trek zal worden beperkt tot een minimale. Natuurlijk hunkeren naar zijn nog steeds te optreden soms, maar niet zoveel als zou ze op een ongezonde fad dieet. U kunt er zeker van goede voeding terwijl op de ruwe levensstijl. Dit is een reden waarom gewichtsverlies zo veel makkelijker op een raw food dieet is.
De lage energie-inhoud:
Ik kort genoemd in de vorige paragraaf dat de raw food dieet laag in de energie-inhoud is (dat wil zeggen, de calorieën zijn lage). Ik wil ingaan op dit een beetje meer. Stel je voor dat je had twee grote platen op de tafel. De eerste schotel was bedekt met vette chips, een hamburger spek en ei, een Koolsla (niet ontbreken met mayonaise), een pudding sticky-datum en een paar primeurs van consumptie-ijs. De andere platter was gevuld met grape tomaten, avocado segmenten, komkommer stokken, sommige watermeloen, rock meloen, kersen, rauwe chocolade, walnoten, datums en pompoenpitten. Welke schotel zou hebben meer calorieën op het? De eerste schotel natuurlijk - u niet zou hebben gehad om na te denken tweemaal over het! Waarom is dat? Dit is omdat de verzadigde vetten, oliën, vlees, mayonaise, geraffineerde suikers en zuivelproducten zijn calorie-dicht voedsel dat gewichtsverlies bijna onmogelijk maakt! De tweede plaat bevatte veel minder calorieën omdat rauwe levensmiddelen over het algemeen laag in vet inhoud zijn, de suiker is natuurlijk en je lichaam kan het verteren van rauw voedsel veel sneller dan gekookt voedsel. Levende supervoeding je gemakkelijk zal vullen, maar zal ook afslanken u gemakkelijk. Dit is een andere primaire reden waarom gewichtsverlies onvermijdelijk voordoen zal terwijl het eten van grote hoeveelheden rauwe levensmiddelen in uw dagelijkse voeding.
Dus om recap waarom inwikkeling is gegarandeerd op een raw food dieet: levende supervoeding zal u opvullen, bieden u een lage hoeveelheid calorieën, een hoog gehalte aan voedingsstoffen, en zal er ook voor zorgen dat uw voedsel het hunkeren naar zijn beperkt tot een minimale. Steeds grotere uw hoeveelheden rauwe levensmiddelen in uw dieet is duidelijk de manier om te gaan wanneer het verlies van het gewicht is een doel. Ik ben er zeker van dat u versteld staan zult van hoe snel je lichaam zal slank omlaag als u besluit te wagen in de rauwe voeding levensstijl.