Het verliezende gewicht is moeilijk, maar als Financiën strak zijn, hebben niet genoeg geld om te nemen aan een gymnasium of kopen een duur stuk van fitnessapparatuur kunnen zeer ontmoedigend. Maar met een beetje extra dacht dat, u een fitness-routine die met een klein budget werken zal kan bedenken- of geen begroting helemaal!
Probeer eerst om te passen in uw oefeningsroutine waar en wanneer u kunt. Wandelen en lopen is altijd gratis, en kan bijna overal worden gedaan. Tijdens slecht weer, probeer wandelen in een winkelcentrum of een magazijn winkel-just er zeker van te eten een snack tevoren en te vermijden voedsel rechtbanken of gratis monsters! Trappen op kantoor lopen is een geweldige manier om te werken uit aan een lunchpauze.
Wandelen op en neer de trap thuis tijdens TV-commercials is een geweldige manier om te sluipen in een kleine calorie verbranding. U kunt ook een heleboel push-ups, sit-ups, jumping jacks en andere gymnastiek-stijl oefeningen doen in uw eigen woonkamer.
Een internet-zoekopdracht voor gewicht dragende oefeningen, of zware voorwerpen rond het huis op te heffen in plaats van halters vinden. Er zijn veel oefeningen die een moeder kan doen waarbij tillen haar peuter in leuke en veilige manieren, in plaats van met behulp van gewichten-maken het gemakkelijker voor een verblijf at home mom om in vorm te houden.
De meeste bibliotheken hebben vele fitness boeken en video's die u kunt lenen, en kunnen ze bestellen in alles wat die ze niet uit bibliotheken in het hele land hebben. Ze hebben ook een prachtig array van kookboeken ook. Ook vindt u een heleboel gratis training routines en training advies op YouTube.com.
Parken zijn een geweldige plek om uit te werken. Aantal parken hebben fundamentele fitnessapparatuur zoals kin omhoog bars en lage evenwicht balken. U kunt ook lay-out een handdoek en doen yoga of lenen van een boek van de bibliotheek op "basisopleiding stijl" oefeningen, die u gemakkelijk in het park doen kunt.
Als je een student, zou u kunnen om een zeer goedkoop lidmaatschap naar een sportschool of de YMCA. Klassen kunnen kosten extra, maar gebruik van het basismateriaal moet worden opgenomen in het lidmaatschap. Vergeet niet dat als u werkt op of een college bijwonen, is er meestal een fitnesscentrum er die u gratis kunt gebruiken. Als u niet een student of docent, Controleer met uw werkgever om te zien of hebt u een sportschool op uw site werk, of als het bedrijf heeft een overeenkomst met een lokale sportschool te bieden goedkope lidmaatschappen. Sommige werkgevers adverteren niet dit.
Hoewel er een heleboel manieren die er te krijgen in vorm kostenloos, kunt soms u verliezen motivatie als u niet in staat om te werken uit op de manier die u wenst. Proberen te vinden een vriend van de oefening te houden van uw motivatie. Hebt u geen interesse in deelname aan je vrienden, Probeer Craigslist.org in de sectie voor contactadvertenties, of deelnemen aan een online fitness forum. Ze hebben vaak uitdagingen en wedstrijden te motivatie hoog te houden.
Laat niet een gebrek aan financiële middelen houdt u van het bereiken van optimale gezondheid of uw ideale gewicht. Doe een beetje onderzoek, get creatief, en vindt u een gewicht verlies fitness routine die werkt voor u en uw budget!