Nesten wordt vaak gezien met aanstaande moeders - voorbereiding van het huis voor baby te komen. Waarom doen we het. Geen kwestie de moeder instinct is een kracht hier, maar ecologisch we doen het als u wilt maken van een veilige, verzorgende omgeving voor onze nieuwe baby.
Een andere één van die lessen - alles wat ik nodig om te weten dat ik geleerd van mijn hond... Honden niet nesten net voor naderende pups, heb je gemerkt Fido zal altijd bouwen een den om naar wanneer hij of zij voelt zich angstig of gestrest?
Hoe ' bout laten we nesten voor onze gezondheid. Herzie een van mijn favoriete concepten maakt onze persoonlijke identiteit. Onze persoonlijke identiteit moet denken om te ontdekken wie we zijn en wie we willen worden. Soort als onze persoonlijke "Waar is Waldo" spel. Een sterke persoonlijke identiteit heeft een van de meest krachtige invloeden over ons gedrag - het honen van roekeloze "heat of the moment" besluiten tot waar ben ik gaan en produceren een kaart om er te komen.
Nesten is een geweldig hulpmiddel voor de versterking van onze persoonlijke identiteit & maken van onze gelukkige plaats. Is onze persoonlijke identiteit echt ongewenste voedsel, alcohol, sigarettenpeuken, een gegoten aan onze derriere Bank - het zou kunnen zijn wat is er, wat we zijn zich overgeeft aan, onze huidige gedrag - maar is dat wat we willen? Laten we onze hoofd van de bevolking die nasties en een heads up wijzend naar de richting die we willen gaan - onze nieuwe gezondheid centric levensstijl.
Eerste stap is altijd decluttering. Get rid van alle vuilnis, chaos, desorganisatie die zal houden gewaarborgd bezorgt u terug naar die persoon u probeert te evolueren. Get rid van alle triggers & signalen die u gedrag dat u probeert te elimineren herinneren. Ga vooruit!
Pak uw koelkast, keuken, woonkamer, slaapkamer, den, kantoor met items die u helpen denk dat gezonde & aanmoedigen van lichamelijke activiteit.
Keuken: gezonde recepten, gezondheid snack teller, supplementen & nutraceuticals,
Koelkast: magere eiwitten, eieren, fruit & groenten...
Woonkamer: gezonde lezing: fitness tijdschriften, boeken over gezondheid,
Slaapkamer: mogelijkheid om items u met ontspanning, yoga mat identificeren voor slaap, donkerder te maken!
den: oefeningsapparatuur zoals weerstand u banden kunt doen TV kijken,
Je krijgt het idee.
Duidelijk de lucht - Maak grote lucht voor diepe ademhaling. Krijgen de kanalen & tapijten gereinigd. Kleur toevoegen. Misschien veranderen televisie keuzes die gezond eten & oefening zal stimuleren. Er zijn duizenden mogelijkheden hier - laten we eens ontdekken wat nodig is om uw persoonlijke gezondheid centric gelukkig plaats maken.
Vet verlies is niet alleen over het volgen van een dieet. De overgrote meerderheid van de mensen stoppen met diëten en krijg gefrustreerd, en terug naar slechte eetgewoonten. Zijn niet over foltering & ontbering. Een gezond lichaam is een manier van denken. Haar over liefde wat je doet, vinden uw raison d ' être en creëren van een klimaat dat bevorderlijk is voor die persoon te maken die u wilt worden. Hetzelfde geldt voor het wijzigen van een schadelijk gezondheid gewoonte zoals alcohol, roken, hoge stress - dit nest is de beste in gezondheid voor mij.