Zijn We net als de honden van Pavlov? Sommige oefeningen kunnen worden saai. Mini-crunches zijn eenvoudig maar als je aan het doen zijn 500 tegelijk, kunnen ze vervelend, niet van stress en spanning, maar alleen uit de 10 of 12 minuten duurt om ze te doen.
Probeer dit. Krijgen een inspirerende DVD (of iets inspirerend toevoegen aan uw iPod) en de ontwikkeling van een gewoonte van het kijken of luisteren, als jij je mini-crunches. U zou kunnen ontdekken dat je geest begint koppelverkoop de DVD naar de oefeningen. Het zou hetzelfde antwoord als de honden van Pavlov. Het wordt een geconditioneerde reflex. U kijken naar de DVD of het geluid horen en je lichaam gaat automatisch in de trainingsmodus. Natuurlijk, je hoeft te doen dit voor een aantal dagen bewust maar in een week of zo zou u aangenaam verrast om te ontdekken de relatie tussen wat u zien of horen en je lichaam wil een normaal gesproken saai oefening uit te voeren.
Ivan Pavlov was een Russische arts en fysioloog die van 1849 tot 1936 leefde. Hij werd beroemd voor zijn experimenten met geconditioneerde reflexen. De meeste Amerikanen voor het eerst hoorde van hem als gevolg van Ruslands eerste succesvolle lancering van een baan satelliet met een levend dier aan boord. Dit was in 1957. De passagier was een hond met de naam "Laika". Vermoedelijk had Laika is getraind met behulp van enkele van de technieken die palov had ontwikkeld. Het slechte nieuws is, Laika stierf kort na het opstijgen van uitputting van de hitte en waarschijnlijk vele trucs niet uitvoeren.
Zijn concept van "geconditioneerde reflex" ontwikkeld Pavlov door het onderzoek van de tarieven van salivations onder de honden. Wanneer een klok werd gebeld als voedsel is wordt voorgelegd aan een hond, dag in en dag uit, zou de hond kwijlen als het voedsel werd gepresenteerd. De hond zou later komen de beltoon Bel koppelen met de presentatie van voedsel en kwijlen bij het horen van de klok.
Wow! Wat een concept. Kan dit worden toegepast op andere dingen die we vrezen als schoonmaken van het huis of het doen van boekhouding als je een creatieve of verkoop persoon? Stel je voor als je kon jezelf te springen in het midden van het doen van uw belastingen bij het geluid van een bel conditie. Dat is waarschijnlijk een stuk. In ieder geval is het een beetje testen waard.
U kan al ontdekt een relatie tussen bepaalde geluiden en uw wens om te doen anders onaangename taken. Als dat niet het geval is, probeer bewust de ontwikkeling van een "geconditioneerde reflex" aan dingen die je moet doen, maar hebben stellen het uit.