1. Visualiseren uw doel te bereiken
U kunt zo ongeveer alles wat die u wenst. Allen u moet doen is je geest geven een beeld van wat u wenst, via een proces dat bekend staat als visualisatie. Om te krijgen wat wenst u, je moet wel specifieke met betrekking tot wat dat is. Daarom starten door uzelf enkele fundamentele vragen:
* Wat is uw droom gewicht voor je lengte?
* Hoe zal u echt voelen zodra u afslanken?
* Hoe kan sliming neer verbeteren uw geluk en de levensstijl van uw gezin?
Visualisatie is alles over met behulp van uw verbeelding ' fantaseren ' over wat je in het leven wilt. Wanneer u visualiseren, moet u alle vijf zintuigen - horen, voelen, zien, ruiken en of proeven gebruiken. Echter niet vergeten dat hoewel visualisatie een zeer krachtig hulpmiddel is bij het verkrijgen van wat je wilt, visualisatie alleen zal u niet helpen ponden schuur. U moet actie ondernemen.
2. Aantrekken gezonder eten gewoonten
U kan hebben opgedaan gewicht vanwege uw eetgewoonten. Focus op alle gezonde, fantastische proeverij van voedingsmiddelen en dranken die u kunt gebruiken in plaats van te denken over de voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden. Wil je innerlijke zelf dat u gezondere levensmiddelen kiest en dranken en dat u genieten van het eten van de meest voedzame en heerlijke levensmiddelen.
3. Trekken gezonder training gewoonten
Afgezien van goed eten, moet u ook training regelmatig om te werpen bovenmatig lichaamsvet. Een heleboel mensen niet graag uit te werken. Dit kan zijn omdat zij het vervelend of moeilijk vinden. Maar zodra je begint te oefenen regelmatig, vindt u dat het uw stemming en gezondheid op hetzelfde moment verbeteren kan.
4. Bouw een Vision-bestuur
Een visie boord kan worden omschreven als een verzameling van beelden die vertegenwoordigen uw doelen en de visie en houden u geïnspireerd terwijl u werkt om te verwezenlijken. Het is een ruimte waar u al uw gedachten, verzamelen met behulp van korte citaten, tekeningen en foto's.
U kunt afbeeldingen downloaden van internet of afbeeldingen uit tijdschriften uitgesneden. Deze foto's moeten tonen het soort lichaam dat u wenst te hebben. U kunt ook afbeeldingen van wat u zult doen als u uw ideale gewicht bereiken, of van de soorten levensmiddelen die deel van uw nieuwe, gezondere manier van leven zal worden. Kijken naar deze beelden en foto's elke dag. Hen in staat stellen om u te motiveren.
5. Live als een slim persoon
Wanneer u eten van een maaltijd wilt, denk over hoe een dun persoon zou kunnen eten. Zou hij of zij haast gaan voor een tweede portie lunch, of zou de persoon eten langzaam en zorgvuldig? Zou hij of zij drinken suiker gevuld drankjes, of de persoon kon drinken groene thee of water door de gehele lunch te vullen sneller?
Verlies van het gewicht met behulp van de wet van aantrekking is zeker mogelijk. Wanneer u een dunner u, en u live zoals een dun persoon visualiseren, u zult zeker slanke beneden.