De enkele, meest belangrijke ding over gewichtsverlies is de methode. Het allen begint er. Resultaten kunnen worden geboekt met een aantal verschillende manieren, en er is altijd meer dan een manier om van A naar B, maar de methode die u gebruikt om er vaak draagt bij tot het al dan niet u aankomt.
Er zijn ook een methode om te vermageren kortzichtig, waarschijnlijk niet werken, of gewoon platte gevaarlijk zijn.
De meest populaire, bijna "beproefde" methode van gewichtsverlies diëten. Het probleem met het op dieet zijn is dat het niet echt werkt, en waar mensen er in slagen om te slagen met het, ze vaak eindigen brengen het gewicht terug op, plus meer, verder op de weg.
Voor mij, het dieet is gewoon contra-intuïtief. De sleutel tot het verliezen van gewicht is verbranding van calorieën, niet verhongeren van hen. Om calorieën te verbranden, moet u hebben een volledig functionerende stofwisseling. Als u meer calorieën in een dag verbranden kunt dan je kunt eten, zult dan u beginnen om gewicht te verliezen.
Dit is waar de misvatting over diëten komt. Mensen denken "In plaats van verbranding van meer calorieën, ik zal gewoon nemen minder in".
Eigenlijk, dit houdt geen steek. Wanneer u minder calorieën aan boord te nemen, heeft je lichaam geen genoeg brandstof om goed te functioneren, zodat het vermindert het metabolisme te compenseren. U neemt minder op, maar u ook minder brandt.
Er kan uiteindelijk op een verlies van het gewicht op een gegeven moment, maar zodra u weer eten begint, u zet het gewicht terug op snel.
Bovendien, wanneer uw lichaam vet om te zetten in brandstof verbranden, eigenlijk gebruikt van eiwit eerst. Als u niet genoeg eten te vervangen die proteïnen, dat alles gebeuren zal is verliest u spiermassa, die verminderen uw gewicht, maar het vet zal nog steeds worden er onder.
Uiteindelijk, misschien u wel op van de gelukkigen te raken hun "doel gewicht" met behulp van deze methode. Hooray! U kunt opnieuw eten! Nu u stapelen zich vet terug op de top van vet. Dit is niet van plan om een goed resultaat.
Wat is mijn oplossing?
Het houdt enkel steek om uw lichaam de brandstof die het nodig heeft. Ik zeg niet om Ga naar buiten en eten zoveel als je wilt, zeg ik eet slim. Er zijn gezonde, voedzame voedingsmiddelen die er die zal u alles wat u nodig hebt, maar voor slechts 100-200 calorieën.
Dit gaat om te helpen bewaren uw lichaam werkt efficiënt, branden calorieën en vet, maar houden uw spier massa, pas op een paar honderd calorieën en niet hoeft te verhongeren jezelf in het proces.
Mensen die gebruik maken van deze methode niet alleen vinden het makkelijk om door te gaan, ze hebben de neiging naar aanleiding van een gezonder en als gevolg daarvan houden ze het gewicht af.
Ik ben niet een om te geloven "mijn methode is de beste en al het andere is verschrikkelijk", maar ik denk dat het lijkt meer op gezond verstand dan het op dieet zijn. Het is zinvol voor mij dat als u uw lichaam wat het nodig heeft geeft, het werkt goed, en zijn ideaal gewicht bereiken zal natuurlijk.