"Niets in deze wereld kun je de plaats van persistentie. Talent zal niet; niets komt vaker voor dan mislukte mensen met talent. Genie zal niet; liegt genie is bijna een spreekwoord. Onderwijs zal niet; de wereld is vol van opgeleide mislukkingen. Persistentie en bepaling alleen zijn almachtige." Calvin Coolidge
Stille Cal was recht op dit ene. Ongeacht welke grote uitdaging u onder ogen ziet, kan niets echt stoppen persistentie en bepaling. Voor het grootste deel, is het niet de grote vet dingen wij doen die vorm van ons leven. Het is de kleine dag in en dag uit gewone activiteiten die onze resultaten bepalen.
Als u probeert om gewicht te verliezen en te krijgen in vorm, voor de meesten van ons, gaat het niet gebeuren door gaande van een honger dieet of proberen om 1000 calorieën per dag door middel van oefening te verbranden. Het bewust vermijden 100 calorieën in voedselinname elke dag of 150 calorieën doen eenvoudige oefeningen te verbranden. Wanneer u ontwikkelen weinig, schijnbaar onbeduidende gewoonten van een beetje minder eten en de uitoefening van een beetje meer... dat is wanneer u Word niet meer te stuiten.
Vergeet het idee dat je moet oefenen uur per dag of uitvoeren van de ongelooflijk, hoge intensiteit workouts. Ook, vergeet dat je hebt om te voorkomen dat het voedsel dat u echt genieten van. Dit is uw leven en u verdient om te genieten van zoveel ervan als mogelijk. Gelukkig is veel belangrijker dan zijnd mager.
Echter, als u wilt afslanken en in vorm, is het niet zo moeilijk. Patiënt... wat je hoeft te worden is persistent en bepaald worden. Dan ontwikkelen een eenvoudige oefeningsroutine die kan je vaak, zonder angst voor pijn of spanning. Eveneens, maak een lijst van levensmiddelen die je leuk samen met de hoeveelheid calorieën die zijn gekoppeld aan elkaar. De sleutel tot een gewichtsverlies reis is om consequent nemen in minder calorieën dan u verbranden.
Oefening, met name wandelen, kan gemakkelijk worden een van life's grote stress relievers. Een 25 minuten lopen rond de buurt zal niet alleen een indrukwekkende hoeveelheid calorieën verbranden, maar misschien nog belangrijker is, het geeft je geest een rust. U kunt lopen met vreugde te weten dat elke stap is het branden van vet.
Eenvoudige keuzen zoals drinkwater in plaats van een frisdrank of de frieten overslaan wanneer u een hamburger. Die kleine dingen mount tot een enorme vermindering van calorieën na verloop van tijd.
Te vaak, wanneer mensen willen om gewicht te verliezen, ze denken dat ze moeten doen radicaal, leven veranderen, spiraalbanen om dat te realiseren. Dat is verkeerd. Kijk maar naar de man op TV die werd een woordvoerder van een fast-food keten. Hij at broodjes en liep uit deelnemers pond. We weten niet hoe lang het duurde maar we de resultaten zien. Hij is waarschijnlijk een miljonair nu alleen maar omdat hij hardnekkig en vastberaden was.
Zodra uw dynamiek verandert van het verkrijgen van het gewicht van het verliezen van gewicht, bent je op een gemakkelijke weg naar het bereiken van uw gewenste grootte en vorm.