Er zijn een aantal redenen waarom u willen kan om gewicht te verliezen. Van het verbeteren van je uiterlijk te verbeteren van uw gezondheid, biedt weight loss een scala aan voordelen. Echter, veel mensen worstelen met het proces.
Het is geen wonder dat gewichtsverlies supplementen zijn zo populair, maar de uitdaging is het vinden van een die werkt en veilig is.
Heb je gehoord over Garcinia Cambogia?
Er is een populaire aanvulling die heeft aangetoond veelbelovende resultaten in het helpen van mensen verliezen 2 - 3 keer meer gewicht dan met enkel dieet en lichaamsbeweging alleen. Het heet Garcinia Cambogia en komt uit de schil van de vrucht van tamarinde die is gevonden in India en Zuidoost-Azië.
Het actieve ingrediënt in Garcinia Cambogia is Hydroxycitric zuur, die ook bekend staat als HCA. Garcinia Cambogia met HCA werkt op meerdere manieren en biedt vele voordelen voor de gezondheid.
Hoe Garcinia Cambogia kan helpen je verliest gewicht
Het blokkeert het enzym, citraat Lyase, en zo voorkomt dat suiker en koolhydraten worden geconverteerd naar fat. Het fungeert ook als een stemming versterker door het stimuleren van Seratonin niveaus in de hersenen. Wanneer Seratonin niveaus optimale zijn, bent u minder als ten prooi vallen aan emotionele overeten. Alsof dat niet genoeg was, helpt het ook om Cortisol levels te beheren. Cortisol niveaus onder controle te houden kan helpen voorkomen dat buikvet vorming van zoals hoge niveaus van Cortisol zijn verbonden met verhoogde buik vet productie.
Wat maakt Garcinia Cambogia verschillend van vele gewichtsverlies supplementen is dat het een harde stimulerende middelen niet bevatten. Dit betekent dat het zal niet laat je gevoel zenuwachtig als sommige dieet pillen doen. Klinische studies hebben ook aangetoond HCA veilig te zijn aangezien er geen significante bijwerkingen.
Hoe te te nemen Garcinia Cambogia
De aanbevolen dosering is 500-1000 mg. genomen tweemaal daags voor de maaltijd. Zwangere of zogende moeders, kinderen onder de leeftijd van 18, en individuen met een bekende medische aandoening moeten altijd een arts raadplegen voordat u een voedingssupplement.
Wat te letten bij het kopen van Garcinia Cambogia
Er zijn een paar dingen die u letten moet bij de aankoop van Garcinia Cambogia. U wilt een hoge kwaliteitsmerk dat geen kunstmatige ingrediënten of vulstoffen of bindmiddelen bevat selecteren. Het is een goed idee om te selecteren van een merk dat ten minste 50 bevat % HCA al ten minste 60% beter is als dit doeltreffender zal zijn. Een ander ding dat is belangrijk is om ervoor te zorgen dat de Garcinia Cambogia is gemaakt in een FDA geregistreerd faciliteit.
Garcinia Cambogia toe te voegen aan uw dagelijkse routine kan zeker helpen met gewichtsverlies, zijn er nog enkele extra stappen die u voor nog meer gewicht verlies en gezondheid voordelen nemen kunt.
Betere voedsel keuzes te maken
U wilt verplaatsen uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen, vettig voedsel en voedsel dat is hoog in suiker en toewerken naar eten meer vers, geheel, lage suiker, fruit en groenten, samen met mager gevogelte en rundvlees. Zorg ook voor betere keuzes als het gaat om koolhydraten door bruine rijst of een zoete aardappel in plaats van brood te kiezen.
Enkele eenvoudige stappen toevoegen
U kunt uw plan van het gewichtsverlies aanvullen door de toevoeging van extra stappen in uw dag. Wanneer u gaat naar de supermarkt of om te werken, park verder weg van het gebouw dan u gewoonlijk doen. Door te doen dit kleine ding, na verloop van tijd die stappen toevoegen tot extra calorieën verbrand en extra ponden schuur.
Een verrassend nuttige tip als het gaat om gewicht te verliezen is om te drinken zo veel glazen van ijs water als je dagelijks kunt. Het ijs is belangrijk. Ons lichaam op ijs drinkwater moet verbruiken energie om het water op kamertemperatuur. Als een toegevoegde bonus kunt water ook beteugelen uw eetlust zodat u niet over eten.
Probeer om te verminderen de verleiding van het eten van junkfood uit een automaat, verpakking jezelf een snack de avond tevoren. Neem een appel, banaan- of andere stuk fruit met u te werken. Een beetje van eiwit toe te voegen aan uw snack zoals pindakaas of een handjevol amandelen is ook een goed idee. Griekse yoghurt maakt ook een gemakkelijke en draagbare snack en het is ook hoger in eiwit dan gewone yoghurt. Als u voedsel bij de hand hebben, bent u minder waarschijnlijk om afval geld op junk.
Ontwikkelen van een Plan
Afvallen kan een ontmoedigende taak zijn vooral wanneer u bent omringd door verleiding en lage kwaliteit, junk food. Meng in een beetje stress en het verliezen van gewicht wordt een nog grotere uitdaging. Gelukkig, een beetje planning kan je echt helpen de valkuilen van dieting te vermijden. Garcinia Cambogia opnemen in uw plan en de kans op succes zijn in uw voordeel.