Het goede nieuws is dat je uw buik verliezen kunt vet snel in een gezonde en veilige manier. Het is niet een geheim dieet. Het is zowat eten van gezonde voeding en het vermijden van de voedingsmiddelen die kunnen genereren en op te slaan vet in je lichaam.
Stoppen met eten iets wit
Geen meer wit brood, witte bloem of witte suiker. U moet deze voedingsmiddelen uit uw dieet als u wilt verliezen vet snel en op een gezonde en evenwichtige wijze gesneden. Alle van deze witte voedingsmiddelen zijn zo veel verwerkt in fabrieken dat de meeste van de oorspronkelijke smaken en voeding goed en echt verdwenen zijn. De lijst als witte voedsel om te voorkomen dat omvat:
Pasta
Brood
Crackers
White aardappelen
Witte rijst
Gepasteuriseerde melkproducten
Alleen Water drinken
Water moet uw enige keuze van drank. Het reinigt het lichaam, hydrateert de huid en cellen, en helpt te verwijderen afvalstoffen uit je lichaam. Als u denkt dat u opvragingen van koffie moeten zult, hebben slechts één kopje in de ochtend. Water moet uw belangrijkste drinken gedurende de dag, elke dag. U moet stoppen met drinken de frisdrank, gearomatiseerd water drinken, alcohol en alle gepasteuriseerde zuivel. Dit is niet een taai als het klinkt, en vergeet niet uw doel is om die buikvet te verliezen. Houd enkel denken hoe goed je gaat om te kijken en voelen.
Vermijd tarwe.
Tarwe heeft een ongelooflijke capaciteit om te houden van vet in het lichaam. Tarwe, zelfs hele graan tarwe, kan je je voelt opgeblazen en meer zwaar dan je nodig hebt te zijn. Geen tarwe betekent vermijden crackers, brood en granen.
Kijk na uw lever
Het is belangrijk om te houden van uw lever schoon en gezond is. Uw lever is het tweede grootste orgaan in het lichaam (uw huid is nummer een). De reden is het dus van vitaal belang is dat vrijwel alles wat die we eten via de lever passeren moet. Uw lever helpt verteren van voedsel, maken van eiwitten en krijgt ontdoen van slechte voedingsmiddelen. Dus je hebt te houden in goede staat verkeert! Als u toevoegen uw lever schoon en gezond citroen aan elk glas water dat je drinkt.
Eten Vetverbranding Foods
Er zijn, geloof het of niet, vetverbranding foods en u moet worden inclusief hen in uw dieet. Sommige voedingsmiddelen nemen meer calorieën te verbranden dus eten meer van hen zal helpen u om meer vet te verbranden. Deze omvatten:
Peppers - cayenne, jalapeno en habanero
Bessen
Biologische eieren
Verzadigde vetten - olijf- en kokosolie
Dit zijn slechts een paar vetverbranding foods, maar door ze toe te voegen in uw dieet terwijl op hetzelfde moment het wegwerken van tarwe producten, witte producten, en onnodige dranken, zult u zien dat ongewenste vet verdwijnen in een handomdraai.