Een heleboel mensen worstelen om gewicht te verliezen, en de meeste mensen denken dieet is de oplossing. Vanuit mijn eigen ervaring heb ik geleerd dat dieet nooit werkt, omdat u meestal gewoon opnieuw al het gewicht terug te krijgen. In plaats daarvan heb ik geschreven naar beneden 4 van de beste manieren om gewicht te verliezen. Dit zijn enkele van de methoden die ik persoonlijk gebruikt om meer dan 50 ponden te verliezen.
1) Geen dieet, eet gewoon bewust:
Probeer groenten toe te voegen aan elke voedsel of maaltijd die u eten. Bijvoorbeeld, als je voor een pizza gaat, vragen voor sommige groenten, nemen een segment, voeg een aantal van de groenten en genieten van. Als je kunt en je voelt als dit iets wat je kon doen is, proberen eerst de groenten en het eiwit eten, en vervolgens de koolhydraten eten, zal op die manier het lichaam beter de voedingsstoffen verwerken.
2) Drank een of twee glazen Water voor elke maaltijd:
Water spoelt uw systeem en ontdoen van alle giftige stoffen in je lichaam. In mijn eigen ervaring voelde ik dat ik na het drinken van een glas water of twee, die hunkeren naar vroeger had ik niet hebben. Probeer het drinken van een glas of twee voordat elke maaltijd, en you´ll zie het verschil. OK, zijn we in stap 2 van de 4 beste manieren om gewicht te verliezen, laten we eens een kijkje op de derde weg.
3) Get rid van emotionele stress:
Stress is een factor die in sommige gevallen ertoe leiden u dat kan gewichtstoename. Ondertussen is er geen uitgebreide studies die aangeven dat stress kan verhogen gewicht, heb ik gemerkt uit mijn eigen ervaring dat wanneer ik minder emotionele stress, ik gewicht verloren.
4) Wijzigen uw eten patronen:
Probeer het volgende:
Als je door nacht eet uw insulineniveaus zullen hoog en het zal moeilijk worden voor je lichaam om het vet te verbranden, en in plaats van vetverbranding, je lichaam zal maken meer vet in plaats daarvan. Voor een wijziging, probeert u het volgende:
Probeer eten meer eerder tijdens de dag, en dan, misschien een eerdere diner en een lichtere, op die manier zult u uw eetgewoonten en u zal in feite brand meer vet.
Je zou kunnen zeggen, maar ik wil om gewicht te verliezen nu! Zo snel mogelijk! Nou, neemt u een gemeenschappelijk dieetplan ten opzichte van kleine wijzigingen aanbrengen in de manier waarop dat je momenteel eet ziet u dat deze uiterst kleine kleine wijzigingen kunnen aanbrengen, een stap op een moment, in het einde zal u lang blijvende resultaten. In mijn advies en van mijn eigen proeven en de resultaten die ik zeker zeggen kan dat de beste manieren om gewicht te verliezen zelden zijn in verband met doen alle extreme diëten.