De westerse type diëten die de meesten van ons consumeren moedigen ons aan om te eten veel meer calorieën dan we nodig hebben. Marketeers en advertenties moedigen ons aan super grootte (ons). Het gemak van snelle snack zoals snoep menubalken of chips hits die ons in de darm recht.
Tijdens de depressie hadden mensen geen geld om voedsel te kopen. Soep lijnen waren gemeenschappelijke plaats. De rijken zou vermaken extravagant met voedsel om te pronken met hun rijkdom. Een mollige vrouw was een indicatie van u rijkdom.
Met obesitas een belangrijke bijdrage aan de oorzaak van de #1 moordenaar, hart-en vaatziekten, het is tijd om te veranderen van onze wegen. We moeten ons bewust zijn van de schade die we om onze lichamen met extravagante consumptie doen maken. Het is tijd om die extra ponden opstijgen.
Dr. David Heber, MD, PhD, FACP, FACN, oprichters directeur van UCLA centrum voor menselijke voeding, voorzitter van de Herbalife voeding Instituut en voeding advisory board, vertelt ons onderzoek toont aan dat eiwit uiterst gunstig voor onze voeding, alsmede onze gewichtscontrole is. Hieronder vindt u 3 primaire redenen Dr. Heber beveelt we om te kiezen van eiwit bij we onze snack eten kiezen:
Fysiologische fenomeen - er is een fysiologische fenomeen, ondersteund door recent klinisch onderzoek, waaruit blijkt dat eiwit bevredigender dan suiker en het vet is vanwege de signalen het sturen naar de hersenen. Na deze bespreking van hersenen geeft uw lichaam het gevoel van volledige die op zijn beurt helpt controle eetlust tussen de maaltijden. Dit besturingselement kunt u snijden calorieën en beheren van uw gewicht.
Thermogenic effect - het lichaam maakt gebruik van veel meer energie om te verteren eiwit dan suiker en het vet. Dit zorgt ervoor dat u meer calorieën verteren eiwit dan de andere twee te verbranden. Een bonus die eiwit is biedt dat het meestal laag in calorieën je lichaam om harder te werken op minder calorieën veroorzaakt worden.
Metabolisme - eiwit vult de bouwstenen van het spierweefsel. Het is belangrijk om aan te vullen van de bouwstenen van het spierweefsel omdat spier ons metabolisme bepaalt. U wilt handhaven van een gezonde spiermassa te handhaven van een hogere stofwisseling.
We leren. Levensverwachting grafieken tonen ons dat we bijna tien jaar langer, algemene, in 2010 dan in 1950 leefden. Vrouwen zijn eigenlijk meer dan 11 jaar langer leven. Kon dit uitgebreide levensverwachting te wijten zijn aan de publicatie van het onderzoek naar hoe onze voeding onze gezondheid beïnvloedt? Ik geloof het wel.
Het is noodzakelijk, wanneer verwacht een lang gezond leven, te overwegen dit onderzoek als wij het dieet dat zullen we leven bepalen door. Wanneer je door een gezond en voedzaam dieet leven zult u geen zorgen over het ooit hebben om te gaan "op een dieet" opnieuw te.