Als u op zoek bent om gezond te blijven, het vet weren en een volledige en zinvolle leven, dan er echt zijn bepaalde voedingsmiddelen kunt u overwegen het uitsnijden van volledig uit uw dieet. Wanneer de meeste mensen horen dat ze nodig hebben om "uitgesneden" van bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet ze defensief en denk-"goed ik net misschien ook niet eten helemaal!" - Nou dit is niet waar. U kunt nog steeds eten als een koning of koningin en hebben een gezonde, vetarme lichaam. Zijn eenvoudige en alles wat u hoeft te doen is echt proberen uw moeilijkste weg te blijven van deze voedingsmiddelen.
1) Soda
Frisdrank is betwistbaar een van de ergste dranken die u in termen van lichaam gezond en lichaamsvet verbruiken kunt. Soda zal overstag op de ponden zoals geen andere drankje of voedsel voor die kwestie. De reden hiervoor is, is dat frisdranken zijn net zo gemakkelijk om te drinken van 3 of 4 of zelfs 5 zonder na te denken om het even wat. Maar liefst 3 frisdrank is ongeveer 400 calorieën - dat is een veel calorieën gewoon voor een smakelijke drank drinken.
2) Fast Food
Het grootste probleem hier is dat fastfood is vol van verzadigd vet en andere nare toxines die gaan niet helpen je lichaam helemaal gezond te blijven. Het is echt gemakkelijk om naar een fast food restaurant en 800-1000 calorieën verbruiken. U kunt zien hoe dit zou kunnen zijn een echt slechte zaak vooral als je probeert te houden van het vet op je lichaam.
3) Desserts
Als u echt proberen zijn om gezond te blijven en gewicht die u moet krijgen een stevige greep van je zelfbeheersing verliezen. Net als elke andere ongezond voedsel daar - zijn ze zo makkelijk te eten, omdat ze smaak zo goed. Ik persoonlijk worstelen met dit één zo veel. Als ik ben hongerig en lopen naar de keuken om te vinden een partij van brownies of een zak van cookies, of misschien mijn favoriete zoete behandelen van alle tijd: ijs. Ik weet dat ik in de problemen er een goede kans dat ik ben bezig met zet de schakelaar dat gaat is om me ongeveer 900 calorieën van ongezonde voeding consumeren. U moet om iets in plaats van deze traktaties te vullen uw honger te vinden.
Het beste ding u kunt doen is om te eten iets lichte en gezonde als een stuk van fruit, een snelle salade met een laag vetgehalte en caloriearm dressing (of als je echt bent gewijd helemaal geen dressing!) of misschien een kom gewoon havermout je honger voor een tijdje kan volstaan.
De harde realiteit van het verliezen van vet, blijven gezond en mager is dat je echt deze slechte voedingsmiddelen elke dag - nu dat is niet te zeggen dat u niet kan gezond te blijven en hebben voedsel zoals dit elke keer in een tijdje, maar voor het grootste deel u proberen uw moeilijkste moet om te voorkomen dat deze slechte voedingsmiddelen - de grootste tip die u kunt voldoen aan dit is kan niet eten: Eten iets anders. Dat is de grootste sleutel tot blijven gezond en verliezen gewicht. Laat jezelf gaan, hebben zelfbeheersing en blijf gemotiveerd niet!