Low - Carb, High-Carb, nul-Carb; koolhydraten zijn het onderwerp van gesprek onder die proberen om gewicht te verliezen. Ondanks koolhydraten wordt het hoofdbestanddeel van de traditionele Amerikaanse dieet, adviseren zo veel programma's serieus terugdringen of elimineren van hen om gewicht te verliezen. Hoewel deze benadering zeker individuen gewicht te verliezen helpen zal, komt het op een kosten. Koolhydraten te fungeren als het lichaam van de primaire energiebron, vermindering van hen voor langere tijd leiden lage energie en, vaak, een afname van de spier tot kunnen massa. Het is geen wonder dat mensen die lange termijn laag carb diëten uiteindelijk crashen van harde en aantrekkende met gewichtstoename proberen! Het goede nieuws is dat via een carb fietsen voor gewicht verlies aanpak we koolhydraten om te maximaliseren metabolisme hefboomeffect kunnen, verminderen lichaamsvet, en behouden van spiermassa; allen terwijl het behoud van energie niveaus!
De Carb fietsen voor gewichtsverlies aanpak helpt verhogen van uw metabolisme en vetverbranding door het houden van uw lichaam raden over wat voor soort brandstof it's going to branden voor energie te maximaliseren. Op hoger-carb dagen voeden u je lichaam gezond complexe koolhydraten die het lichaam van de oven stoke en het voor te bereiden voor een maximale vetverbranding. Op lager carb dagen begint het aangewakkerd metabolisme te kijken voor koolhydraten voor energie en wanneer ze niet gemakkelijk beschikbaar zijn het lichaam blijkt te vet! Met behulp van deze aanpak trucs je lichaam in steeds een mager gemiddelde vetverbranding machine!
Hoewel er verschillende methodes om te carb fietsen voor gewichtsverlies, is een typische aanpak om te fietsen tussen een dag of twee van lage tot matige koolhydraten en een dag van hogere koolhydraten, en herhaal. Iets belangrijk om in gedachten te houden is dat lage koolhydraten betekent niet geen koolhydraten. Carb fietsen om te werken, moeten we eten van koolhydraten. We moeten alleen rekening houden met het soort koolhydraten die we consumeren. Op laag carb dagen komen de koolhydraten uit groenten, maar op hogere carb dagen je korrels kunt toevoegen. Voor het plan om succesvol te zijn, zou u verminderen of elimineren de eenvoudige (meestal wit) koolhydraten in het voordeel van hun complexe neven.
Naast versnelde vet verlies, Carb fietsen voor gewichtsverlies lijners geeft de vrijheid om te eten een bredere variëteit van voedsel dan een traditionele lage of geen carb dieet kunt. Als u een segment toast met uw eieren zijn verlangen, moet niet je vechten het hunkeren naar voor lang, eet het gewoon op een van uw hogere carb dagen. In de meeste plannen zal u fietsen naar hoge-carb 2 tot 3 dagen per week, waardoor u volop gelegenheid om te voldoen aan het hunkeren naar. Bovendien, bevatten veel programma's een "bedriegt day" zodat u kunt genieten van uw favoriete minder-dan-gezonde voeding.
Als u op zoek bent om gewicht te verliezen snel zonder uw liefde voor brood, carb-Fiet & Mountainbike mogelijk de beste keuze voor u. Ik heb persoonlijk verloren meer dan 50 pond na de carb fietsen voor gewicht verlies aanpak. Mijn cliënten zijn 3-4 pond per week verliezen zonder hongerende zelf of elimineren van elk voedsel die ze verlangen.