U heb gezet in negen lange maanden met een kind en u bent vermoeid van gevoel over-gewicht en onhandig. U wenst te weten over gewichtsverlies tijdens borstvoeding en begrijp niet waar te beginnen. Hier zijn enkele antwoorden op waarschijnlijk de meest voorkomende vragen met betrekking tot gewichtsverlies tijdens deze periode.
Moeders die borstvoeding geven werpen gewicht sneller?
Voor de grote meerderheid van de vrouwen die ervoor hebben gekozen om borstvoeding te geven is het antwoord op deze query Ja. Verschillende andere factoren moeten uiteraard aandacht worden besteed. Vasthouden aan een gezond het eten plan is eerst en vooral voor borstvoeding moeders. De behoeften van uw baby die een vaste hoeveelheid calorieën op een dagelijkse basis en je lichaam kunt voorbereiden die calorieën voor baby als een resultaat die je zal verliezen gewicht, zolang u een juiste dieet ondersteunen.
Als ik niet borstvoeding kan ik nog steeds verliezen gewicht?
Ja natuurlijk kunt u. Je moet gewoon aan het werk een beetje harder in vergelijking met een borstvoeding moeder doet. Je moet kijken naar uw dieet, en ook in sommige oefening op een dagelijkse basis om te verbranden die extra paar pond die u zetten wanneer je zwanger was.
Heb ik nodig om te werken op het verliezen van gewicht?
Als je borstvoeding geeft uw baby u waarschijnlijk zelfs hoeft te overwegen dat extra gewicht te verliezen. U vindt in principe dat baby in een goede hoeveelheid calorieën neemt en je bent begin om die babygewicht dalen. Vergeet niet, het kostte je 9 maanden de gewichtstoename dus je zal niet verliezen het 's nachts.
Hoe snel gewichtsverlies terwijl borstvoeding nemen om werk?
Eerlijk gezegd sprekend zodra baby ongeveer drie tot zes maanden van leeftijd is zult u herkennen dat u het grootste deel van het gewicht hebt verloren. Onnodig te zeggen, elke baby krijgt gewicht op een andere manier en u zult verliezen gewicht anders in vergelijking met iemand anders zou. Het is het beste te ten minste merken een algemene verandering in uw gewicht door deze periode echter gemiddeld.
Wat gebeurt er als ik borstvoeding langer?
De langere u borstvoeding, het extra gewicht je verliest. Zolang u niet zijn het verhogen van uw calorietelling die dit waarschijnlijk werken zal totdat de baby is zes tot en met 8 maanden oud. Na die periode baby's in het algemeen beginnen te nemen solide plateau voedingsmiddelen en u over het algemeen op uw ongewenste gewicht tenzij u in een fysieke oefening toevoegen.
Wat calorieën heb ik nodig te hebben?
Meeste moeders die borstvoeding geven vergt 1800 calorieën per dag. In geval u op een dieet van minder dan 1500 calorieën dagelijks ga je mag niet lager zijn dan bent dat het eventueel uw gezondheid kan beïnvloeden welke in turn van uw baby.
Kan ik crashen dieet te stimuleren mijn gewichtsverlies?
Dit is niet een leuke tijd om te beginnen een soort crash dieetplan. Je zou kunnen verliezen nuttig calorieën voor baby en je gaat missen belangrijke voeding voor je lichaam behoeften worden.
Focus op een gezond dieetplan van niet meer dan 18 honderd calorieën en maar liefst 1500 (behalve als uw arts anders staat) en ook drink veel van vloeistoffen. Het is raadzaam om een glas water te drinken bij elke sessie borstvoeding om te beschermen tegen uitdroging.
Gewichtsverlies tijdens borstvoeding is een goede manier om die extra babygewicht te verliezen.