Het is belangrijk om voortdurend uitdaging jezelf en maak uw oefeningen spannend en leuk. Verminderen van uw gewicht, zal krijgen buff of in vorm duren. Als u hetzelfde training elke dag meer dan een paar weken uitvoert, je bent waarschijnlijk te vervelen stijf in een korte tijd en zal niet leuk om te doen oefeningen.
Zodra dat gebeurt, is het allemaal neer hill en een kwestie van tijd voordat u besluit om te stoppen uit te werken en op uw eigen training doelen geven.
Dit artikel zal nummer 10 manieren voor u om te injecteren van enthousiasme en verscheidenheid in de oefeningensessies. Ze kunnen gebruikt worden op cardiovasculaire, gewicht opleidingsoefening en vele routines van de training.
1. Meng werk outs samen met andere activiteiten. Ik had een overgewicht klant binnen mid-veertigers. Ze hield het passeren van tijd voor de televisie. Ik bijgestaan haar om de tv in het huis aan de voorkant van de loopband machine. Ik opgedragen haar lopen voor een uur op de loopband drie keer per dag. Vroeg in de ochtend, middag en nacht. Ze vrijwillig maakte het gebeuren en waargenomen televisie allemaal tegelijk. Ze zag nauwelijks de tijd vliegen. Probeer en wees creatief met uw werk outs.
2. Probeer iets totaal nieuw. Als u op een regelmatige basis uitvoert, probeer fietsen. Of eventueel rondes zwemmen bij het zwembad. Moet u een bepaalde cursus lopen elke dag, krijgen een nieuwe cursus. De nieuwe omgeving zal ongetwijfeld een welkom gezicht.
3. Als u een fitnesscentrum bezoekt, kunt u overwegen een bezoek aan een verschillende fitness-centrum. Ik begrijp dat u een fitnesscentrum bezoekt te oefenen, maar het geen kwaad om te ontdekken en verbinden met nieuwe mensen voorafgaand aan of rechts na uw uit te oefenen.
4. Luisteren naar muziek die uw bloed stroomt krijgt. Land, rock en roll, klassieke kan zijn wat maken het net iets dat zal u inspireren. Plaats uw luisteren apparaat op shuffle zodat je niet een nummer binnen de identieke volgorde telkens horen. Muziek van tijd tot tijd wijzigen.
5. Aanmelden voor lessen. Misschien inschrijven in een Latina dansles of kick-boksen. Lid worden van deze klassen voor lichaamsbeweging kan worden spannend en fascinerend. Kunt u desgewenst ook om te kiezen van vechtsporten klassen. Dit zijn allemaal geweldig voor gewoon vetverbranding en u zult een nieuwe vaardigheid leren.
6. Gebruik een trainingspartner. Vind een persoon die niet lui die zal gaan met u aan uw workouts. De twee van u zal aanmoedigen en elkaar rijden naar nieuwe persoonlijke successen. Concurrenten zijn altijd spannend.
7. Onderhouden bestanden van de opleiding en proberen te maken een poging om op uw recente resultaten te verbeteren. Moet u 3 mijl lopen, proberen om zich te ontdoen van 60 seconden van uw tijd. U bent altijd proberen te veroveren van uw eigen persoonlijke beste. Dit uiteinde door zelf kan u inspireren voor vele jaren.
8. Gebruik sociale netwerken om uw successen tentoon te stellen. Er zijn vele apps voor de slimme telefoon dat uw opleiding en verbetering controleren kan. Een aantal van deze apps kunt u inloggen via Facebook en publiceren van uw succes. Als u genieten van pronken, kan dit leuk zijn. Het blijft u gemotiveerd om uw uiterste best doen.
9. U kunt zelfs zoeken op het web voor video's of de uitoefening programma's. Er zijn vele uitstekende DVD's bijvoorbeeld The Fat verliesfactor of The Venus Factor die kan worden bekeken en gevolgd in uw huis. "The Fat verliesfactor" is echt uitzonderlijk en kunt versnipperen vet uit je lichaam.
10. Ten slotte, kon u lezen door middel van gezondheid en fitness tijdschriften voor gloednieuwe routines van de training. Ik heb besefte dat deze dagen telkens die een video komt uit met een buff acteur of actrice in het, hebben ze de neiging om zijn of haar training routines in tijdschriften vrij te geven. Het concept is dat u zult worden uitgerust om een identiek lichaamsbouw door gebruik te maken van zijn of haar oefeningsroutine vorm te geven. Ik heb de Spartaanse oefening voor de film 300, Ryan Reynold training routines voor die film Green Lantern en een heleboel anderen ook. Intrigerende materiaal.
Dus, ga op en geef deze methoden een test.
Start actief te zijn! Hebben van verscheidenheid en uitdaging je zelf, instructies en volg hen en je zal niet alleen continu houd jezelf speculeren u zult breken door plateaus en vastbesloten, blijven totdat u uw gezondheid en fitness doelen bereiken.