Net als veel andere mensen wanhopig om te verliezen van meer dan een paar extra ponden, kocht ik volledig in de aanvaarde logica van Voedingsdagboek voor gewichtsverlies.
Conventionele wijsheid:
Laag vet voedsel helpt u om gewicht te verliezen
Het eten van aardappelen of pasta met elke hoofdmaaltijd helpt u om gewicht te verliezen
... en mijn persoonlijke favoriet...
Calorieën tellen omdat "een calorie een calorie is"
Deze laatste parel van wijsheid heeft gedaan zo veel om te helpen voedselfabrikanten overtuigen van de algemene bevolking, me opgenomen in het verleden; dat kan je eet en voeding gratis suikerhoudende bewerkte voedingsmiddelen met straffeloosheid drinkt.
Dat een of andere manier de 'calorieën u verbruikt ongeacht de voedselbron, zou zijn gelijk aan elkaar. Dat, zolang u binnen uw dagelijkse Voedingsrichtlijn voor calorische waarde consumptie blijft u zal worden prima.
Dit klinkt zo logisch, moet worden waar recht?
In mijn ervaring als een consultant gewicht verlies, met elke klant die ik met in relatie tot gewichtsverlies gewerkt heb is dit volstrekt onjuist.
Kijk maar naar de resultaten van deze mislukte ideologie in actie alle om je heen. We worden steeds dikker als een natie.
Dus waarom is "een calorie is niet alleen een calorie" in je lichaam?
Wat commentatoren van de levensmiddelenindustrie niet zeggen vormt de sleutel tot het begrijpen van dit mysterie.
Wat bijna niemand zegt is dat ons lichaam is ontworpen voor de behandeling van verschillende soorten voedsel, goed anders.
Dit is goed nieuws voor uw gewichtsverlies inspanningen.
Bepaalde soorten voedsel werven specifieke biologische reactie binnen uw lichaam. Dus laten we uitleggen hoe u deze kennis kunt u profiteren van een gewicht verlies perspectief.
Ten eerste moeten we begrijpen van het effect dat de consumptie van koolhydraten en suiker op het lichaam heeft. Als koolhydraten worden verbruikt in welke vorm zij nemen, worden het zetmeel of suikers, ze leiden tot het lichaam om een vet opslag hormoon insuline genoemd vrij te geven.
Wanneer insuline aanwezig is, zelfs op gematigde niveaus stopt het je lichaam van het verbranden van vet. Uw lichaam de capaciteit om vet voortdurend als een brandstofbron te verbranden is essentieel voor uw succes met betrekking tot duurzaam gewichtsverlies.
Maar als u ervoor kiest om te consumeren veel natuurlijker hele levensmiddelen die water, gezonde vetten, vezels, een ongelooflijke waaier van vitaminen, mineralen en micro-nutriënten, reactie van uw lichaam is om uw insuline en andere vetten produceren hormonen in toom te houden.
Naast dit de manier waarop voedsel worden geabsorbeerd verschilt sterk en is afhankelijk van vele factoren, maar in eenvoudige termen; ruwe natuurlijke hele voedsel zoals:
Appelen, peren, bosbessen en kokosnoot, noten zoals amandelen, muur noten en pecannoten zijn alle fantastische levende voedingsmiddelen die zijn handig en verbazingwekkende eigenschappen voor gewichtsverlies hebben.
Wanneer gecombineerd in een gemengde vorm als onderdeel van een vloeibare dieetplan, kunnen veel van nature's hele voedingsmiddelen helpen zorgen voor een constante toevoer van schone energie naar je lichaam, spijsvertering versnellen en bieden een scala aan extra gezondheidsvoordelen.
Beter die nog steeds veel van deze super voedingsmiddelen gezondheid geven eigenschappen wij zijn slechts begin zijn te begrijpen, ze kunnen ook enorm ten goede komen aan je lichaam voor gezondheid welzijn en weeg verlies.
Consumeren een vloeibaar dieet gemaakt van hele voedselbronnen is een geweldige strategie voor diegenen die willen om gewicht te verliezen kunnen, veel van deze voedingsmiddelen eisily opgenomen in vloeibaar dieet paln recepten die zijn snel, gemakkelijk en goedkoop te maken dus geen excuses, en geen koken vereist hetzij!