Meer dan 50% Amerikanen zijn overgewicht. Elk jaar mensen in de VS alleen besteden miljarden dollars op de pillen van het gewichtsverlies, voeding programma's en gezondheid supplementen. De obesitas-epidemie is nog op de stijging zoals nooit tevoren. De meeste mensen zetten zichzelf door zoveel moeilijkheden wanneer is het mogelijk om gewicht te verliezen natuurlijk zonder onnodig lijden. U kunt gewicht verliezen en krijgen slanke zonder overslaan maaltijden, gewichtsverlies pillen of dure supplementen te nemen.
Als het gaat om natuurlijke gewichtsverlies, is een van de belangrijkste dingen die u moet zich richten op gezond, evenwichtig eten. Denk aan uw lichaam als uw huis. Hebt u een goed georganiseerde keuken, geventileerde ruimtes waar frisse lucht en zonlicht zijn kundig voor steken gemakkelijk, en als alles draait soepel in het huis, zal u een gevoel van vrede en harmonie. U zal zitten kundig voor geniet van uw verblijf in het huis, kunnen gasten uitnodigen en genieten van heerlijke maaltijden met hen. Hetzelfde is het geval met het lichaam.
Wanneer alle belangrijke organen en systemen van het menselijk lichaam goed werkt en in evenwicht zijn, zullen we voelen goed en gelukkig. Onze spijsvertering werkt goed, onze bijnieren zal zitten kundig voor ons beschermen en ons lichaam zal ontgiften zelf efficiënt en automatisch. Met systemische onbalans zoals bijnier disfunctie of hormonale onevenwichtigheden in het lichaam kan leiden tot gewichtsproblemen. Als u zijn in staat om het lichaam te herstellen naar zijn natuurlijke staat van evenwicht, kunt u het overtollige gewicht dat je had opgedaan gemakkelijk verliezen.
De meesten van ons zijn volledig gericht op hoeveel calorieën we deelnemen en hoeveel we branden. We proberen om verlies van het gewicht tot een eenvoudige wiskundige formule waar je verbranden meer calorieën moet dan u deelnemen. De realiteit is echter niet zo eenvoudig. De bovenstaande mentaliteit wordt ervan uitgegaan dat 1000 calorieën van junk food gelijk is aan 1000 calorieën van gezond en voedzaam voedsel, dat niet het geval is is. Wij zijn drastisch verschillende berichten sturen naar onze lichamen als we gezond voedsel versus de dezelfde hoeveelheid junkfood consumeren. De junkfood laadt niet alleen jullie lichamen met calorieën, het kan ook zijn natuurlijke balans verstoren.
Stel dat een persoon verbruikt 1.200 calorieën verbruikt een dag die meestal uit ongewenste, ongezond voedsel terwijl een andere persoon bestaat dezelfde hoeveelheid calorieën per dag, maar in de vorm van gezonde, evenwichtige en voedzame voedsel. Ook voorstellen dat beide mensen dagelijks bijna een gelijke hoeveelheid van oefeningen doen. Wie denk je zal hebben betere gezondheid en minder gewichtsproblemen tussen de twee? Dus je ziet, is verlies van het gewicht niet alleen over verbranding van meer calorieën dan je in. Het gaat ook om gezonde, evenwichtige eten zodat u voorkomen systemische onevenwichtigheden in het lichaam die leiden dat kunt kan tot het verkrijgen van het gewicht. Maak er een levenslange gewoonte te eten gezonde, evenwichtige voeding als u wilt genieten van slankere taille en fitter lichaam.