1. te veel hoge Cholesterol voedingsmiddelen
Laten we hier duidelijk. Fast-food restaurants zoals McDonalds, Burger King en Chick Fila hebben enkele van de meest wenselijke soort voedsel dat consumenten hun handen kunnen krijgen op. Er zijn echter enkele ernstige consequenties voor het eten van die soorten maaltijden. Een van hen is hoog cholesterolgehalte. Het droevige deel is dat hoog cholesterolgehalte gestaag onder jonge mensen in Amerika toeneemt. Hoog cholesterolgehalte kan uiteindelijk leiden tot hart-en vaatziekten die u in het graf in een echt jonge leeftijd kan brengen. Alternatieven aan plaatsen zoals McDonalds of Burger King kunnen metro. Maar je moet uitproberen om te genieten van een Sub zonder al van de calorierijke sausen zoals Zuidwest Chipotle of honing mosterd.
2. gebrek aan dagelijkse oefening
Met de mogelijkheid om te oefenen is een van de grootste privileges die een persoon kan genieten. Uitoefening kan bouwen spier en vertrouwen in u die tot betere productiviteit op het werk en thuis leidt. Zelfs als u ging voor een wandeling of een licht joggen in de ochtend voor het werk kan het tempo ingesteld voor een zeer geslaagde dag. Laat geen fysieke beperkingen van u ontmoedigen van uit te werken. Ik weet dat geamputeerde American Service Members die harder in de sportschool dan mensen die alle activiteiten van hun ledematen hebben gaan.
3. niet gecommitteerd aan de training programma's die zij zijn begonnen
U Zie het de hele tijd. Mensen gaan op Facebook en foto's van zichzelf laten zien en uitleggen van hun vooruitgang in de verschillende gewicht verlies programma's zoals P90X of waanzin. Fast forward zes maanden vanaf nu en ze worden ontmoedigd en op het hele programma geven. Ik ben hier om te vertellen u dit. Deze programma's dat ik genoemd werk, ik weet dat ze werken, want ik ben het levende bewijs. Je kunt niet geven van noch de dezelfde eetgewoonten tijdens het gebruik van deze programma's hebben. Als u niet de manier waarop veranderen eet je dan u hebben net een ton van het geld verspild aan iets dat u nooit vastbesloten werden te doen in de eerste plaats.
4. depressie
Depressie kan leiden een persoon tot overeten en focus en mogelijk dood verliezen door zelfmoord. Helaas leiden mensen tot voedsel wanneer ze depressief, worden want het is de enige manier waarop zij omgaan met hun strijd. Een andere manier dat een persoon zich met depressie bezighoudt is overmatig drinken van alcohol die een andere factor is en het verkrijgen van buitensporige vet. Wanneer iemand vertoont symptomen van depressie hun familie of vrienden moet deze symptomen niet negeren omdat het kan leiden tot iemand gezet in de grond. Depressie is iets dat kan niet lichtvaardig worden genomen.