Het is iets over het invoeren van het Nieuwjaar en het zomerseizoen nadert die rijdt de gemiddelde vrouw om te beginnen op zoek naar snelle weight loss trucs en pillen. Tijde die het is alsof vrouwen zorg meer over hun verschijning dan ze doen over hun gezondheid, ik bedoel waarom anders zou u nemen dieetpillen die je geest in het denken bedriegen bent u niet hongerig wanneer je lichaam eigenlijk in honger-modus is. Waarom anders zou vrouwen nemen pillen die nieuw voor de markt of nauwelijks getest om aan te trekken de aandacht van anderen? Dit zijn slechts een paar redenen elk jaar de dezelfde vrouwen die hun gewenste gewicht te bereiken of te dicht bij het in de zomer eindigen die dubbel het gewicht door het einde van val.
Een gebrek aan zelfdiscipline en waardering voor iemands lichaam is de snelste manier om in te stellen jezelf voor mislukking in de toekomst. Het is tijd om het einde van de cyclus van misleiding! Levende uit eiwit schudt, wordt de buurt cardio koningin en vreemdgaan met pillen van het dieet is niet de manier om te houden van gezondheid op lange termijn. Wat is het punt om uw ideale gewicht of lichaamsbeeld als u kunt het slechts een paar maanden behouden? U krijgt wat u voor werkt! Onthoud altijd dat.
Wat bent u bereid om te doen als u wilt transformeren u voor een leven?
1. beseffen het is A Mind Game - het verliezende gewicht is geestelijke, zodra je zeggen tegen jezelf "I got om gewicht te verliezen" je geest gaat in survival-modus. Je geest wil vasthouden aan iets dat tot u behoort. Denk na over het reinigen van uw kast! De meesten van ons blijft kleding we nog niet meer dan een jaar simpelweg gedragen omdat we denken dat we gaan in de toekomst nodig hebben. Onze geest voelt hetzelfde over onze vet, zijn onze bescherming en de geest voelt moeten we het in de toekomst. Als je zegt tegen jezelf "Ik ben het vrijgeven van overtollige afval uit mijn lichaam", werkt je geest dan met u helpen te ontdoen van toxine van het lichaam, ongezonde hunkeren naar gemak en verzamelen de energie die nodig is om uit te oefenen. De geest wil dat je om te overleven en afval, goed dat zal je vermoorden. Je moet oefenen zowel uw fysieke en mentale zelf om succesvol te zijn.
2. Hier krijg je Water Wasted - Drink water op uurbasis, het meer water je drinkt de meer toxinen bent u in staat om vrij te geven via uw urine. Vele malen wanneer we het gevoel honger, zijn slechts ons lichaam schreeuwt om water. Het meer water je drinkt, de minder honger je zult voelen. Dat is bovendien tot gezonder, levendige huid dat gloeit van mijl afstand.
3. doelstellingen per activiteit - verschuiving uw focus van wat je wenst te bereiken en uitsluitend richten op wat u bereid bent te doen om te laten gebeuren. Geniet van de reis van het kijken naar je lichaam transformeren voor je ogen! De reis bouwt geestelijke uithoudingsvermogen, waardoor het makkelijker voor u instellen van doelen en vasthouden aan hen in de toekomst. De reis is wat maakt het bereiken van de bestemming echt uit. Elke week moet u plannen 3 training sessies, die alle zijn voorzien van een verscheidenheid aan oefeningen. En ten minste 1 kinderlijke fitness sessie zoals hulu hooping, kickball, dodgeball, enz. Tijd om te spelen, hoe meer je speelt hoe minder je weegt maken
4. laat uw voedsel uw geneesmiddel - eten om te leven, niet leven om te eten. Zou je stoppen om meer gas in uw auto als het is al vol? Zou u goedkoop gas in uw Jaguar zetten? Je lichaam is uw voertuig in het leven, uw enige wijze van vervoer. Er is geen enkele hoeveelheid geld kan betalen om te corrigeren uw lichaam zodra u het hebben vernietigd. De beste westerse geneeskunde kan doen is vervanging van uw organen of u gelegd op medicatie voor de rest van je leven. Brandstof van uw lichaam met de beste levende voedingsmiddelen mogelijk, ten minste 80% van uw maaltijd moet bestaan uit groenten en fruit.
5. sterkte/weerstand Train - de cardio queens rilling in angst voor dergelijk advies, ze zeggen dingen als 'Ik wil niet te laten uitzien als een man' of 'Ik wil niet omvangrijk'. Ik neem aan dat zij zou nogal slap! Cardio is om te profiteren van uw cardiovasculaire systeem dus zonder gewicht opleiding, cardio uw spieren wenden tot flab. Flab is de reden waarom een 150 pond vrouw uiterlijk 180 pond, ondertussen een vrouw die liften kunnen 190 pond en slanke look, Toon en vrouwelijk. Geloof niet de hype! De meer spier die u bouwen, de meer pasvorm je kijkt en de meer voedsel kun je in. Spieren verbranden calorieën, zelfs wanneer u in de chill-modus. Rusten op dat!